近日，因雲南白藥而知名的雲南白藥牙膏遭到曝光——添加了屬於西藥的「氨甲環酸」。氨甲環酸又名凝血酸，化學名為反-4-氨甲基環已烷甲酸（讀天書一般），有止血功效。在我國，氨甲環酸被歸為處方葯。
雲南白藥牙膏，是以含有雲南白藥活性成分、幫助減輕牙齦出血、牙齦疼痛而著名。雲南白藥以止血愈傷、消腫止痛、活血化瘀而被廣泛認知。
眼下，圍繞「以中藥為由宣傳卻添加西藥」的雲南白藥牙膏，各類媒體上的各種說法滿天飛，即便是花時間花功夫去研究，作為大眾，也未必真能讀出其中的深意和味道。其實，看慣了風風雨雨，經歷過林林總總，你應該明白，作為一般大眾，你歸根到底也不會得到接近真實的事實，你也根本搞不懂其中的錯綜複雜，你眼前的無非是「被咀嚼過的饃」。
刷牙
對於這件事，我們都會心生疑問：一個處處宣稱以中藥來止血的口腔保健牙膏，為何要添加西藥成分呢？是中藥藥效不實，還是其中就沒有中藥或者隻含微量中藥而不足以有效發揮作用？這不禁讓我們聯想到之前被廣泛曝光的減肥保健食品大多添加西藥成分之事，它們在消費者面前被極力包裝成具有某種保健功效的產品形象，又都添加了不會去宣傳和告知的「助力功效實現」的西藥成分。我們雖然搞不懂原委，但有一點還明白，這種做法難以磊落。
刷牙時牙齦出血，肯定人人都遇到過。刷牙時的牙齦出血無外乎幾種主要的原因：刷牙動作不當造成牙齦損傷而出血；牙齒和牙齦本身就有疾病稍一觸及就出血；一些比較嚴重的全身性疾病反應。其它還有很多原因，比如牙具品質問題等等，在此不一一列舉。因為每個人的牙齦出血都存在著不同的原因，所以，最好先搞清楚原因再針對性找辦法。
如果不是「一些比較嚴重的全身性疾病反應」的牙齦出血，也不是很嚴重的牙周病（牙醫看誰都有牙周病），自己是可以逐步改善刷牙時的牙齦出血，條件是：花新思且花功夫。花心思是指要學習和鑽研這方面的一些知識，花功夫是要在刷牙和保健牙齒上不能惜力，要肯費時間肯嘗試。我現在刷牙很少牙齦出血，但是很久之前，牙齦出血會經常遇到，有時是偶爾用力不當，有時莫名其妙的就出血了，儘管當時在力道上很小心謹慎。
敲黑板，重點往下看
隨著步入中年，隨著牙齦出現過一些問題（詳情請關注我之前有關牙齦和牙齒的文章），我對牙齦和牙齒的關注越來越加深，儘管這些年一直沒有再去洗牙（不是提倡不洗牙），但是經過自己的一番努力，刷牙時牙齦出血的情況極少出現，我的做法很簡單：仔細刷牙，及時漱口。
仔細刷牙——較為徹底地清潔牙齒和牙床表面，去掉已形成牙結石，避免牙結石刺激牙齦
1. 刷牙要細緻，牙齒的每一個面都要刷到，尤其是牙和牙床接觸部位，這個部位可以用「牙刷不移動原地震顫」的方法清潔。
2. 每天至少刷牙兩次，晨起吃飯前一次，晚上臨睡前一次。如果某一頓飯吃飯塞牙嚴重，飯後增加一次刷牙。
3. 每晚刷牙後順便刷乾淨舌頭。舌頭乾淨了，有助於口腔衛生，減少牙結石的「物質供給」。
4. 每次刷牙後，很細緻地用手按摩牙床，外側為主。按摩時要根據牙齒、牙床情況選擇力度，如果遇到上火、牙齦腫痛時就不再按摩。按摩應輕柔，避免造成出血和損傷。
5. 牙刷的刷頭要小；刷毛要軟、細。刷牙後和刷牙前，牙刷都要好好清洗。牙刷用完後，要徹底風乾。
飯後及時漱口
及時漱口—— 初步清潔口腔及牙齒和牙床表面，創造不利於牙結石形成的環境
1. 凡是吃過東西後或喝過較刺激的飲料後，第一時間及時用清水漱口。
2. 漱口一定要充分，通常不可能一口水就漱乾淨，普通玻璃杯的一杯水才能基本漱乾淨口腔。
3. 為了減少細菌在口腔內的滋生，如果長時間沒有進食和喝水，可以兩三個小時漱漱口（比上醫院看牙醫省事得多）。
及時漱口，已經初步清潔了口腔，創造出了不利於牙結石產生的環境；仔細刷牙，又可以進一步去掉已經形成的牙結石。這樣，牙齒上就難以形成很多的牙結石去刺激牙齦，由此產生的牙周疾病也就會大為減少。及時漱口和仔細刷牙是一對組合動作，相互補充，共同發揮作用。當我們在某種環境下不方便刷牙時，更要充分及時地漱口。
其實，牙齒牙齦，絕不僅僅是局部的問題，它與全身關係密切，比如，大便不暢，就會直接造成有牙齦脹痛，所以，牙齒和牙齦的保健，要綜合全身的保健和調理，牙痛醫牙，終究不能根本解決問題，所以說不能靠牙膏來解決牙齦的出血問題。
以上我介紹的方法，的確很費時間。刷牙和按摩牙床，佔用衛生間的時間會較長，每頓飯後及時漱口也會費水，做這些都會花去很多心思和精力，但是，比起去醫院看牙醫來，還是省事省錢少痛苦的。與其琢磨牙膏琢磨葯，不如琢磨自己握得住保養方法。
養生重在自我實踐！
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