經常牙痛、牙齦出血？千萬別忽視，小心牙齒掉得快！

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我們每天都會刷牙，

但牙齒問題還是層出不窮，

最普遍的就是牙齦出血，

不管不顧任其發展只會危害牙齒健康，

趕緊看看你中招了沒！

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刷牙出血的原因

/刷牙沒刷乾淨/

由於刷牙時清潔不到位，牙齒上有食物碎屑和細菌殘留，極易產生乳白色或者淺黃色的牙結石、軟垢。

這些東西長期粘附在牙縫和牙間隙，就會導致牙齦發炎並出現紅腫的情況，而此時脆弱的牙齦在牙齒刷毛的刺激下就出血了。

/經常使用牙籤/

牙籤使用不當也是造成牙齦受傷的原因之一，包括長期用嘴呼吸會造成上前牙齒側牙齦乾燥，於是不堪重負的牙齦在刷牙時就容易出血。

/內分泌紊亂/

當內分泌紊亂、女性月經不規律，或者過於緊張、焦慮腎虛、身體缺乏維生素C，都會使得牙齦脆弱，造成刷牙時出血的情況。

牙齦不健康危害很大

我們刷牙出血時，不僅僅是因為牙齦本身發炎，還會牽扯到牙齒周圍的組織、牙周膜、牙槽骨，最終導致牙周炎！

牙周炎還會導致牙齒鬆動，嚴重會引起牙齒脫落。更有一部分人會出現牙周急性炎症，牙齦疼痛、腫脹，不僅影響食慾還影響日常生活工作。

牙齦就好比是讓牙齒健康生長的土壤，它還是連接牙齒和腦神經的中樞紐帶，這塊土壤壞了不僅傷害牙齒，還會傷害到牙齦神經，神經痛可不是漱漱口就能解決的。

牙齦出血怎麼辦？

/養成良好的刷牙習慣/

每天堅持正確刷牙，可以很好的去除牙菌斑和食物殘渣，一天兩次，每次保證至少能有3分鐘的時間，是刷牙的正確打開方式哦。

健康的牙齦是粉色並且強韌的，所以在清潔牙齒和牙齦連接處的時候，千萬不要害怕傷害到牙齦而不敢去刷，而這些地方的縫隙也往往是食物殘渣的聚集地，控制好力度的適量清潔也是必需的哦。

另外牙齦發炎出血往往會伴隨著口臭，所以刷牙的時候別忘記刷一刷舌苔，更全面去除細菌，改善口臭問題。

/口部按摩/

牙齦按摩其實很簡單，就是用手指順牙齒的唇頰面向牙冠的方向進行按摩，一次按摩2-3分鐘，每天早晚各兩次。

養成上下牙齒輕輕叩擊的習慣，也有利於保持牙齒的健康，能夠改善牙周組織的血液循環。這個小動作不費時不費力，功效顯著。

/定期檢查和洗牙/

如果出血比較頻繁又擔心自己平時口腔清潔不到位的話，建議每半年或者一年洗一次牙，洗牙能夠有效清除牙結石，營造良好的口腔環境。

不過洗牙後的幾天，可能有些人會覺得牙有點酸或者出血「更嚴重」，這都屬於正常現象，一般一周內就會緩解，不用擔心。

牙齒出現這些問題要警惕

/突然牙痛/

在吃東西的時候，如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，那就說明你很有可能是出現了齲齒。口腔中有一種特殊的細菌，會將食物中的糖轉化成酸，導致齲齒。

這段時間就要多注意牙齒清潔，可以藉助一些其他道具，例如牙線、牙籤、漱口水，如果疼痛只是偶爾發生，而且不局限某個點，通常就不用擔心。

/牙痛超過一周/

這種時間維度的疼痛下，如果還伴有冷熱敏感的疼痛、夜間疼痛，那很有可能是牙髓疾病。

如果是牙齒的持續咬合產生疼痛，那就很有可能是牙根疾病。除此之外，出現牙齦或者腮腺腫脹則更嚴重，有可能是牙齦膿腫所致，建議及時就醫。

/牙齒髮黃/

牙齒髮黃雖然不是嚴重的牙病癥狀，但是非常影響形象，當然也有一部分原因可能是清潔力度不夠導致的。

飲用咖啡、茶等深色飲料時都很有可能導致牙齒髮黃，建議喝完這類飲料時都做到及時漱口，在牙齒不敏感的條件下也可以使用美白牙膏來改善情況。

/牙齒鬆動/

除了在換牙期以外，牙齒鬆動是牙周病典型的後遺症，牙周病容易導致牙齒和下巴骨質流失。

出現牙周疾病主要是因為刷牙不正確導致的，口腔中沒有被清潔乾淨的牙菌斑形成牙結石，傷及牙齒，導致牙齒鬆動。所以，每天兩次刷牙要認認真真刷哦，千萬別偷懶。

/牙齦疼痛/

吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時牙齦疼痛，可能是因為齲齒或者是牙齦萎縮。細菌感染、磨牙症以及用了硬毛牙刷用力刷牙等都容易導致牙齦萎縮和牙根暴露。

刷牙方式要注意，刷牙工具也要選對合適的！若疼痛處還出現紅點或白點，並且持續1周以上，務必去醫院做相關檢查。

/牙齦潰瘍/

牙齦潰瘍大多是因為吃了太多酸、辣、燙的食物，如果持續時間長的話，也很有可能是缺乏維生素A導致的，建議多吃富含維生素A的菠菜、胡蘿蔔等。

刷牙出血可不是一件小事，

各種牙齒癥狀都會暴露你的身體狀況，

從今天開始，

大家一起好好刷牙吧！

大家好哇，），想要了解美喵的生活，或者對「生活最美妙」有什麼建議都可以來這裡找美喵哦。

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