春季養生正當時 這4款養生湯你一定要知道

一年之計在於春，一切從春開始，春季正是調養身體的好時候，因此春季養生至關重要；食物養生是養生最佳方式之一，也是我們生活中必不可少的形式，今天就和大家三款春季養生湯品。

1.玉米山藥排骨湯

豬排富含蛋白質、維生素、膠原蛋白和骨膠蛋白；山藥含有膽鹼和卵磷脂，可以幫助改善人們的記憶，保持健康，延緩衰老；玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富，玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力，是一款很適合春季養生的湯品。

2. 蘿蔔豬肝湯

功效:此湯富含蛋白質、維生素和礦物質具有補肝腎、益精血、健脾開胃、提高免疫力的功效兒童喝此湯還有保護視力、消除眼睛疲勞的功效。

3. 潤燥銀耳南瓜湯

銀耳是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳南瓜湯，口感清甜，是一道不錯的春季滋補甜品。

4. 冬蟲草水鴨湯

蟲草花燉鴨是一款有很好的滋陰補虛功效的湯品。蟲草花燉水鴨，既利用的藥用功效，並保留水鴨的美味，兩者搭配可提高免疫能力，護肝、抗氧化、抗衰老作用，抗炎、降血壓等。

養生適合每一個人，每一個人也很有必要養生，從現在開始，從飲食開始，願大家擁有健康好身體。