腸道病變時，身體會出現3多2痛，若1個不佔，腸癌離你還很遠！

腸道，一直很容易稱人忽視的一個重要器臟。腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務，同時還承擔抵禦疾病的重任。

然而，生活中，很多人不注重腸道健康，腸癌已成為危害全民健康最普遍的惡性腫瘤之一，我國大腸癌每年新發人數高達15萬，已經成為世界第一。

腸癌其實治癒率很高，尤其是早期腸癌，可惜的是，能夠在早期發現腸癌的患者，還不到10%，導致腸癌五年生存率迅速降到20％以下。

腸道病變時，身體會出現3多2痛，若1個不佔，腸癌離你還很遠！

「3多」：

1、排便多

正常來講，一個人一天最多也就排便3次，少的可能兩天排便一次，但腸道病變後，排便習慣就會發生改變，排便次數會明顯增多。

排便次數增多、便秘和腹瀉交替出現，是腸癌早期最突出的身體表現。當腸癌進一步惡化，會出現黑便和血便。

2、放屁多

放屁是一種正常生理現象，一個人正常每天會排出十幾個屁的，這些屁會因為你的飲食，出現或臭或不臭的味道。

當腸道病變，出現腫瘤的時候，腸道菌群失調，會導致放屁變多，一天可能排出幾十個屁，而且一般都會特別的臭。

3、瘦的多

突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。

一方面，腸道發生病變，腸道吸收功能就會下降，吃再多營養食物，吸收也少了，人自然會變瘦。另一方面，腫瘤生長也會搶奪身體營養，導致人營養不良變瘦。

「2痛」：

1、腹痛

腸道生成腫瘤，佔用腸道空間，會造成腸道梗阻，這時人常會感到腹脹、腹痛，其中腹痛的發生率較腹脹的發生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一。

當腹痛越來越頻繁、越來越嚴重時，也表明腫瘤在不斷惡化，一定要今早就醫。

2、肛痛

接近肛門的直腸也是腸癌常發生的地方，當腫瘤生長在這裡時，就可能表現出肛痛，很多人會誤將其當做痔瘡，要注意區分。

懷疑腸癌，做3項檢查確認：

1、大便隱血

大便隱血是篩查早期腸癌的重要方法之一，也是一個重要指標。

因為腫瘤在早期侵犯腸道時，會侵犯到粘膜或粘膜下血管引起消化道出血，有些極小的出血很難被人發現，但是通過大便隱血試驗能夠被輕鬆檢查出來。

2、直腸指檢

這是最「簡單」但略顯「粗暴」的檢查，大概有7成的腸癌能夠通過指檢發現，並且還能夠初步判斷出腸癌的形狀、大小、質地、活動度等。

3、腸鏡檢查

腸鏡是腸癌早篩的金指標，通過腸鏡不僅可以觀察腸道，還可以取出一些疑似病灶，進行病理檢查，從而確診。

養腸道，防腸癌，注意做好三件事

一、選對腸道有益的飲食

1、海帶

海帶呈鹼性，能夠促進血液中甘油三酯代謝，有助於潤腸通便，而且海帶熱量低，膳食纖維豐富，能夠加速腸道運動，起到排毒作用;

同時，海帶對地方性甲狀腺腫，高血壓，動脈硬化，高血脂等症有極好的預防和輔助治療作用，海帶清蒸食用，不但不會破壞其中所含的礦物質，還能更好的加快腸道蠕動。

2、苦菊苣根茶

苦菊苣根是偏苦的，其苦味物質可提高消化器官的活動能力。同時，苦菊苣根還有較豐富的低聚果糖，這種成分可以幫助改善體內菌群，排毒清腸、調節機體免疫系統，提高免疫力等。

將苦菊苣根切段，泡水代茶飲，具有維持腸道微生態平衡，增強免疫力，抑製腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累等多種生理功能。

3、蒲公英青汁

蒲公英含有一定的膳食纖維，同時也是排毒消炎的佳品，既能幫助排腸毒，又能幫助對抗腸道炎症，起到殺菌作用。

大麥苗也是富含膳食纖維的植物，能幫助調節腸道菌群，同時有非常好的促排便作用，是清宿便常用到的。

將蒲公英葉和大麥苗磨粉後混合，做成青汁飲用，具有很好的清腸毒、養腸道、促排便的作用。

二、做對腸道有益的運動

1、走路

人們的最基本的活動和運動就是走路，上下班多走路，能有效地幫助排除宿便，對便秘很有效果。

除了平時正常走路外，下班回到家，我們還可以練習一下四腳走路，這個動作就像是動物走路一樣。通過利用手和腳，用四個腳走30分鐘以上，對促進腸道蠕動非常好。那些消化不好或者是有便秘、宿便的人們一定要做這個運動。

2、瑜伽

瑜伽是調節身體的有效運動，腸道不好，經常便秘的人可以多練習一下瑜伽中的弓式。

身體趴在地面，雙手抓住腳踝。吸氣時，將雙腳慢慢抬起呼氣同時將頭向後仰，頭部與腳部保持最大化向上抬起。深呼吸2次後，吸氣身體向下，呼氣同時放鬆胳膊，回到初始動作，閉眼調息。

三、減少對腸道的傷害

1、避免久坐

長期久坐，體力消耗小，攝入的脂肪、蛋白質消化分解和排泄較慢，腸蠕動也會減弱，這樣身體內的代謝廢物就會在腸內滯留，這些有害物質長時間刺激腸道粘膜和腸壁，就會引起腸道病變。

所以，平時要注意避免久坐，即便是上班時間，也要經常站起來活動一下。

2、減少熬夜

熬夜對我們的身體健康損害極大，睡眠不足甚至能夠改變我們身體內腸道菌群的平衡，而腸道菌群的失衡則會導致一些代謝功能的障礙，進而引發腸道疾病，甚至出現糖尿病等代謝病。

所以，養護腸道健康，要減少熬夜，早睡早起，身體免疫力也會跟著變好。

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