保護心血管的5種食物！_輔助

血糖、血脂、血壓，把這三個控制好來，有助降低心血管病發生。番茄醫生提醒，當患有心血管疾病應及時就醫，按照醫囑定期服藥，切勿自行中斷。飲食方面，一些食物對心血管也有益處，適當攝入還可以幫助血糖、血脂、血壓穩定。

1、燕麥調節血脂

指沒有添加任何糖、奶精的燕麥。您對燕麥的認識或許還停留在增加飽腹感，也就是燕麥比較經飽。其實，燕麥屬於高膳食纖維食物，適合心血管病人治療期間，輔助調節血脂，抑製對膽固醇吸收。

2、芹菜控血壓

除了專科醫生藥物控制血壓，一些食物也有輔助控制控制血壓作用，比如芹菜。因為芹菜含有比較豐富的鉀，適合飲食方面合理輔助控好血壓。

3、茶水穩定血糖

盡量選擇對腸胃刺激小的淡茶水，因為茶水中含有比較豐富的茶多酚，有一定穩定血糖，存在抑製糖尿病的生物酶。

4、黑豆和血循環

黑豆含花青素可以促進血液循環，幫助清理自由基，降膽固醇含量。作物五穀雜糧的黑豆，營養價值不亞於綠豆、黃豆，比如黑豆漿、黑豆湯等都可以作為心血管病患者輔助食療。

5、海帶清理血液

體質虛寒者，不宜食用海帶。海帶含有比較豐富的膠質成分，可以與血液中的有害物質相結合，比如與重金屬結合，使其無法損害身體。所以，海帶也適合心血管保護食用。返回搜狐，查看更多

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