怎麼清理血液垃圾呢

血管堵塞是臨床上常見問題，很多人血管堵塞都是因為血液中的垃圾，像這種情況一定要注意清理。血液垃圾過多也會引起各種類型的血管疾病，所以一定要引起重視，當然也要講究方法。其實清理血液垃圾很簡單，怎麼清理血液垃圾呢?

清理血液垃圾的幾種常見食物：

一、血循環催化劑：黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的太空，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

二、血液凈化劑：海帶

海帶的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

三、血糖穩定劑：普洱茶

普洱茶品性溫和，具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。

四、血脂調節劑：燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑製人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。

五、血壓控制劑：芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。