女人不想過早衰老，多吃4種鹼性食物，補充雌激素，更有女人味

每個女性都想擁有年輕的容顏，但是隨著現在年齡的增長，身體各個器官開始衰退，最讓女性害怕的就是容顏的衰老，所以有些女性就會想弄個兩個各種各樣的辦法，想來留住青春的容顏。

其實女性的衰老是因為體內的雌激素不足所引起的，所以女性朋友可以在日常的飲食過程中，多吃一些含有雌激素的食物，一些鹼性食物中就含有豐富的雌激素成分，尤其是女人，一過了30歲以後膠原蛋白的流失，衰老就會加快，再加上生活中的一些不良習慣，就會使體內的膠原蛋白不足，出現衰老的現象，所以女性朋友可以在飲食中多吃以下的幾種鹼性食物，有效的補充雌激素使女性越來越年輕。

女人不想過早衰老，多吃4種鹼性食物，補充雌激素，更有女人味

1皂角米

皂角米是一種低脂肪低蛋白，高碳水化合物，它裡面含有植物性的膳食纖維成分，他的植物膠質濃度非常高，經常吃的話能夠滋養皮膚，延緩衰老，如果是體內雌激素不足的女性，可以經常吃這種食物，不僅能夠補充體力的雌激素，而且還能夠促進卵巢的新陳代謝功能，分泌更多的雌激素成分，這樣女性就會顯得更加年輕。

2蜂王漿

蜂王漿可以調節女性的荷爾蒙成分，補充女性的體內雌激素，蜂王漿中的雌激素成分非常的豐富，女性可以經常吃能夠起到很好的保健作用，而且還能夠美容養顏。

3藍莓

女性朋友可以經常的吃藍莓，藍莓中含有豐富的營養成分，能夠降低心腦血管疾病以及癌症的發病率，同時對我們的皮膚眼睛乾澀也起到很好的作用，藍莓中含有大量的營養物質，它裡面含有的抗氧化物質，比其他的水果和蔬菜更多。

4百合

百合中含有豐富的蛋白質以及很多的營養成分，在秋天乾燥的時候經常用百合來泡茶喝，能夠改善皮膚粗糙，而且還能夠增加女性體內的荷爾蒙分泌，使卵巢毒素更快的排出，起到保養卵巢的作用。

女性朋友可以在日常的飲食過程中多吃以上的幾種鹼性食物，可以補充身體中的雌激素，讓女性越來越年輕，也要在生活中養成良好的生活習慣和作息規律，多多的進行運動，少吃一些寒涼的食物，擁有良好的作息習慣，這樣身體才會越來越年輕。