老年人養生：盡量少碰這2種食物，不僅血脂會上升，還會患上癡呆

很多人都知道老年癡呆症，它還有學名，叫阿爾茨海默症或者是腦退化症。這種疾病多出現在老年人的身上。據相關的調查數據發現，越數越大的老人，越容易出現這種病症。

在年齡已經65歲的人群，患老年癡呆的概率為5%，年齡到了70歲的人群，患老年癡呆的概率能夠達到10%左右。這個數據，不管是對於老人本身還是對於家庭的兒女，無疑都是一種生活危害，一旦患上這種病症，嚴重的還會影響整個家庭的健康以及幸福。

在老年癡呆公認的危險因素有：吸煙、喝酒、高血壓、糖尿病、抑鬱等等。除了這些因素以外，還要重視我們日常生活中食用的飲食。在老年的時候，最好少碰以下這幾種食物，不僅是降血脂的殺手，還會使你患上老年癡呆。

1、老年人，最好少碰油條油餅：油條油餅是北方常吃的早餐之一，幾乎所有人吃早飯的時候，都會點1到2根的油條。對於這個早餐習慣，是老年人要製止的一個做法。

首先，無論是油條還是油餅，都是油炸美食，它的含油量很高，簡簡單單的一個油餅，它其中的油脂含量幾乎能夠佔到油餅總量的1/5到1/3。

其次，除了油脂以外，油條油餅中還含有鋁的成分，它的學名叫十二水合硫酸鋁鉀，它有一定的蓄積性，可以蓄積在我們的大腦、肝臟等部位，對身體健康不利。最後，在大量的攝入油脂的情況下，不僅會影響血脂水準，還會讓自己的大腦功能退化。

2、老年人，最好少碰雪蛤：有很多老年人，認為雪蛤有美容養顏、豐胸等多種好處。據相關的研究上發現，雪蛤中含有微量的雌激素，不建議女性過量吃。

容易影響體內的雌激素，心理出現較大的波動、內分泌失調等情況。而其中的抑鬱，會增加老年癡呆的發生危險。在研究上發現，尤其是老年人經常獨處或者是待在家裡面，這種老年抑鬱的現象，便會增加人們罹患老年癡呆的概率。

同樣的，對於高血脂人群也不建議你過量的吃雪蛤，如果想要補充裡面的蛋白質成分，適量吃蛋類、肉類即可。

最後提醒大家，在年輕的時候，就要控制自己的血壓跟血糖，避免高血壓跟糖尿病，都是降低老年癡呆的好做法。