1、燕麥--減肥早餐首選 2、扁豆--高蛋白減肥食品 3、雞蛋--增加飽腹感 4、茄子--加快新陳代謝 5、蘋果--消除便秘 6、藍莓--防止脂肪被吸收 7、黃瓜--低卡減肥蔬菜 8、芹菜--潤腸通便 9、蕃茄--低卡又美味,美白皇后