生過孩子的寶媽都知道，最難熬的莫過於生完孩子的第一天。不管是順產還是剖腹產 ，生完孩子身體都會很痛苦，順產的媽媽們要經歷下體撕裂、側切的痛苦，上廁所的時候那感覺簡直想要憋回去的有沒有？剖腹產的寶媽們更不用說，雖然現在剖腹產後寶媽們都可以使用鎮痛泵，但是麻藥過後鎮痛泵好像效果也不太明顯，稍微動一下身體就疼的受不了，實在是太痛苦了。 但是，不管產後第一天寶媽有多難受，這幾件事情你都必須要做，對於你的身體恢復和寶寶的健康都是有利的！
一、按壓肚子排惡露
產後的寶媽的身體會排出一些廢棄物，這些混合著血液粘稠狀的排泄物就是我們所說的惡露。一般來說，順產的寶媽產後按壓惡露會稍微輕鬆一些，護士也會幫你按壓肚子更好的排出體內的惡露。但是對於剖腹產的寶媽來說，按壓肚子排惡露簡直要比生孩子時還要痛苦。因為剖腹產的寶媽腹部有一個傷口，想想有人在你的傷口周圍按壓是什麼樣的感覺？雖然按壓肚子排惡露的過程十分痛苦，但是寶媽咬牙也必須忍受。因為惡露要不儘早排出，就會引起子宮腔感染，宮縮乏力，產後腹痛等。所以，為了以後的健康，寶媽也要忍受疼痛按壓肚子。
二、開奶
開奶是新生兒出生後第一次餵奶。如果你不儘快給寶寶餵奶，就會影響正常的哺乳反射的建立，使奶水的分泌量越來越少。同時，也不利於產婦身體的恢復。產後來奶有多疼，這完全取決於寶媽對於疼痛的敏感性。有些寶媽覺得開奶沒有多疼，可以接受，但是有些寶媽覺得開奶十分痛苦。一般來說，剛開始給寶寶餵奶的時候，寶媽是會感到有些疼的，等到兩三天適應了之後就不會感覺到疼了。開奶的好處多，為了寶寶和自己，寶媽必須要忍受。
三、排氣上廁所
對於順產的寶媽來說，不需要排氣，直接就可以正常的飲食，而且上廁所也不會受限制，但是有些側切的寶媽上廁所的時候也很不舒服，疼痛感也會很強烈。剖腹產的寶媽要經歷排氣的階段，只有正常排氣 了，產婦才能夠進食。剖腹產的寶媽是需要插尿管的，等到拔尿管後寶媽要適應自己排便，恢復膀胱的功能。不管這個過程多痛苦，寶媽都要承受，這對於你自己的身體機能恢復有好處。
四、適當的活動
分娩後6～12小時，產婦可緩慢下床。這可以增強腹肌收縮，促進子宮恢復，惡露排出，增加食慾，防止尿瀦留和便秘。產後第二天，我們可以在房間裡散步，做適當的產後運動，會非常有助於產後恢復。剖腹產的產婦雖然傷口疼痛，但也要盡量下床活動，可以在床旁慢慢走動，並在丈夫的攙扶下行走，注意不要活動不要太大，以免撕裂傷口。
產後的這4件事雖然很痛苦，但是對於產婦和寶寶都有好處。作為丈夫一定要關心愛護體貼照顧自己的妻子，這個時候有你的支持陪伴，寶媽會覺得再辛苦都是值得的！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室