產後第一天不管有多難受，這4件事也要做到，對產婦和新生兒都好

有過生產經歷的寶媽都知道，產後第一天是最難熬的。順產的產婦，要經歷痛苦的生育之罪，有些產婦還要經受側切，即使生完寶寶後，身體也不會完全輕鬆；而剖腹產的產婦，第一天更是難熬，麻藥勁過了後，第一天是最疼的，渾身動彈不了，那種罪真的太難受了。所以，準爸爸一定要心疼妻子，照顧好產婦。產後第一天不管有多難受，這幾件事也要做到，對產婦和新生兒都好！

一、按壓肚子排惡露

懷孕期間月經不來，產後體內有大量的惡露需要排除。順產的媽媽可能在分娩過程中排除了一些惡露，但是也需要護士幫忙按壓。而剖腹產的寶媽需要護士幫你按肚子，下了手術台後護士就會過來幫你按壓，你想想剛動過手術接著就給按壓，那得有多疼。但是再疼也要忍著去做，按肚子是為了排出惡露，惡露不儘早排出有宮腔感染、宮縮乏力、產後腹痛的可能，為了一輩子的健康產後第一天再痛也要按肚子。

二、排氣上廁所

如果是順產的話，產婦是不需要排氣的，可以直接吃東西，這點比較好，但也要儘早的上廁所，可以更好的恢復膀胱的機能。而剖腹產的產婦，手術後6個小時內是不能進食，過了6個小時就要觀察是否排氣，可以喝些蘿蔔湯幫助排氣，越早排氣越利於腸道功能的恢復。

三、產後開奶

開奶」，就是新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。產後半小時就要開奶，如果不給寶寶儘快開奶，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少。同時，也不利於媽媽子宮的恢復。產後開奶疼嗎?不同的媽媽對於開奶有不一樣的經歷，一些覺得開奶只是一件很簡單的事情，並不疼，但一些媽媽卻感覺疼痛程度非常高。開奶疼不疼?有多疼?最終都是取決於媽媽對疼痛的敏感度。總體來說，開奶剛開始時是有點疼的，因為剛開始哺乳柔嫩的還不適應，兩三天適應了就不疼的。 但開奶好處多，為了寶寶和自己，媽媽要忍一忍吧。

四、適當的開始活動

順產產婦產後6～12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾，防止尿瀦留和便秘發生;產後第二天可以在室內走動，做適宜的產後保健操，這樣不僅能加快身體恢復，還可以收縮身形，為產後減肥打下基礎。剖腹產的產婦因為傷口疼痛，但是也要盡量下床活動，可以在老公的攙扶下慢慢圍著床走動，注意不要幅度太大，以免扯到傷口。

另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！

生完孩子肚子還像5個月那麼大，閨蜜介紹的這種收腹帶、套裝，穿著真心不錯，不勒不卷邊，彈性大很舒服，這兩天連睡覺都穿著，這樣喂夜奶也不會冷著肚子了！比起月子裡用的紗布，後來購的這個塑服的依服，比三段式收腹的帶子都好太多，適合想收腹提臀的親，特別是產後的朋友，斷奶前又不能減肥還要不停吃喝，你不行動起來根本控制不住啊！我就是堅持一直用的，就是這樣三個月減下來20 多斤，主要現在肚子緊緊的，朋友們都說看不出來才生過孩子

無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!

希望所有產婦度過難熬的第一天，寶寶健康平安，加油了！