寶寶歪脖子，千萬要重視！內含圖解教程

「我們家孩子是不是歪脖子呀？總歪著個腦袋！」

「豎抱的時候，他腦袋總往右邊歪，會不會是歪脖子呀？」

「寶寶睡覺的時候總是歪著頭睡，扶正了，過會兒又歪過去了，這是歪脖子嗎？」

柒媽最近在逛論壇的時候，發現很多媽媽都有提到自家寶寶有歪脖子的現象，嚇得我趕緊把七哥抓過來前後左右看了個遍，就怕七哥也是個歪脖子。

說正經的，其實很多家長都會有一個誤區：看孩子總歪著個腦袋，就擔心ta是歪脖子！

歪脖子在醫學上的學名叫「斜頸症」，它是指因為脖子的問題導致後腦杓偏向有問題的一側，而下巴向另一側傾斜，哈哈哈，這麼說你一定會一臉黑人問號，看一下這張圖你就懂了。

後腦杓偏向有問題的一側，下巴偏向健康的一側

孩子總是歪著個腦袋，那我怎麼確定他是不是斜頸症呢？按照下面這張圖的灰色和藍色板塊來一步步測試下吧~

也許你不知道胸鎖乳突肌在哪裡，沒關係，柒媽馬上親身示範告訴你~

看到那根突起的肌肉了麽，歪脖子就是因為它!

這個肌肉兩邊都有，它們就像2根皮筋一樣，

如果兩邊鬆緊不一致，就會造成歪脖子。

姿勢型的斜頸（輕度）：如果孩子歪頭，但是用玩具逗他時，頭可以自如轉向。
肌肉型的斜頸（中度）：孩子左右轉頭時，脖子肌肉特別緊，但是沒有硬塊！家長輔助孩子轉頭時，孩子會疼、會哭。
胸鎖乳突肌包塊型（嚴重）：脖子肌肉可以摸到硬塊，一般在脖子根處（照片中小手指的位置）。硬塊在孩子出生後2個月內明顯，但是2個月後會不容易摸到，但脖子肌肉仍然很硬。

那到底該怎麼治呢？能不能好呢？需不需要手術呢？

別急~咱們慢慢說~

斜頸的治療總的來說有4種：姿勢和體位、控制環境因素、頸部被動拉伸和促進寶寶主動運動。

—

姿勢和體位：抱和趴

抱

對於後腦杓總是向右偏的孩子，家長可以用左手抱孩子。如下圖姿勢，當孩子想把後腦杓向右斜時，你的左胳膊正好擋著他的頭，不讓他頭向右斜，把頭扳回去~

孩子往哪邊斜，就讓他的哪邊靠著你

趴

是治療歪脖子的重要方法！孩子趴著的時候，頭會自然豎正過來，以此鍛煉脖子兩側肌肉。

每天讓孩子趴1小時，可以少時多次，每次按孩子能承受的時間來。孩子趴著的時候，為了能增加時間，家長可以在孩子前方或者患側逗他玩。

—

控制環境因素

在孩子後腦杓一側放一些玩具，這樣孩子為了看這些東西，會自然而然地把下巴轉過來，以此來達到拉伸脖子兩側肌肉。

—

頸部被動拉伸

首先一定要確保孩子沒有頸椎的問題，因為被動拉伸可能會對頸椎造成進一步損傷！那麼家長怎麼確定孩子的頸椎是否有問題呢？最保險的辦法是建議帶孩子去醫院做個頸椎X線確定一下。

被動伸展做的越早，越容易做，效果越好，2月內做最好，因為此時孩子肌肉較鬆弛，容易拉伸。做被動伸展運動時，孩子不能有反抗表現，如果孩子哭鬧，老是使勁對抗你，會損傷頸部肌肉，反而對孩子不利！而且一定要在醫生的指導下進行！

頭斜向健側

讓寶寶仰躺著，家長一手固定寶寶身體，另一手把寶寶的後腦杓向下巴的方向傾斜，讓耳朵碰到肩膀，堅持10秒-2分鐘。

在孩子不鬧的情況下，盡量多堅持，這期間，家長可以多和孩子說話，吸引孩子注意力。

上圖中孩子是後腦杓向右側斜

操作：把後腦杓向左傾斜，讓左側耳朵盡量碰到肩膀

也可以採取橫抱的方式，家長的胳膊從孩子後腦杓方向的脖子下穿過，讓孩子後背貼緊自己的姿勢抱起孩子。這個姿勢孩子最舒服，可以多待一會兒。

這個孩子是後腦杓向右側斜，

這種拉伸時孩子比較舒服可以進行1-2分鐘。

下巴轉向患側

讓寶寶仰躺著，一手固定寶寶身體，另一手把寶寶的下巴轉向另一側，讓下巴碰到肩膀，堅持10秒-2分鐘。

在孩子不鬧的情況下，盡量多堅持，這期間，家長可以多和孩子說話，吸引孩子注意力。

孩子是後腦杓向右斜的

操作：把下巴轉向右側推

左右兩側交替進行3-4次，可以在每次給寶寶換尿布時進行。做的次數越多，堅持的時間越長，孩子恢復的越快。

—

促進主動運動

對於嬰幼兒，通過抬頭和轉頭就能很好的幫助治療恢復。

但對於6-8個月或以上的孩子，他不願意隨便被家長左右，自己的想法會更多，可以通過以下兩個方法幫助孩子糾正。

扶正訓練

讓孩子在瑜伽球上坐好，從後面扶住孩子，然後往孩子後腦杓方向輕輕推動，這時孩子為了保證頭是正中位，會主動把頭豎正。

多待一會兒，如果孩子難受了，再回原位，然後再重複以上動作。

影片是後腦杓向右側斜的孩子

操作：把孩子向右傾斜時，孩子頭向中間豎直

孩子坐著引導轉頭

這個比較簡單，就是孩子坐好，在孩子後腦杓方向逗他玩，讓孩子向轉動下巴，以此拉伸脖子肌肉。

孩子是後腦杓向左斜

操作：把玩具放到孩子左側給孩子玩，引誘其下巴向左轉

先天性肌性斜頸是有可能自愈的，但有多少孩子能自行緩解還不能確定。但是越早治療，效果越好！有研究數據表明：

出生後1月內就進行鍛煉治療，平均治療1.5個月就能治癒；
1歲以後治療，平均就需要10個月左右才能有效。

治療就比不治療好，1歲內進行的乾預（被動拉伸），雖然用時長，孩子難受，但90%都有效，不需要手術治療。

柒媽碎碎念

對於胸鎖乳突肌，柒媽本來想放一張專業的解剖圖的，但是同事說太專業了！強烈建議放照片，於是就…只能辣你們眼睛啦啦啦~

另外呢~對於輕微的歪頭，家長們可以根據自己的判斷，給孩子進行脖子肌肉的鍛煉，但對於中度或嚴重的歪脖子，建議家長儘快帶孩子到專業醫院去接受治療。