簡單的幾種方法提前防止脫髮。

人到中年的男人頭髮漸漸的開始變得稀疏,梳發時會大把大把的掉頭髮,讓很多男人痛心不已。 頭髮枯燥脫髮的原因有很多 ,有些是由於家族遺傳的原因造成,有些是因為精神壓力、內分泌失調、節食等等原因造成。今天簡單的幾種方法提前防止脫髮。

1. 頭髮梳理盡量不要使用尼龍梳子或頭刷，因為在梳頭時容易產生靜電，會刺激頭髮和頭皮。最好選擇黃楊木梳或豬鬃頭刷，容易去除頭屑並增加頭髮光澤，還可以按摩頭皮進行血液循環。晚上睡覺前用梳子將頭髮梳30下，這樣可以促進頭皮的血液循環，同時能將頭髮黏附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發。

2. 頭部按摩 、推擦腦額 ：首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，雙手分別向左右兩旁輕輕的抹動，到眉梢處再推回到額中央。倆手交叉，有規律地慢慢推擦十多次就可以了。力度不要太大，前額的皮膚不變紅為度梳摩頭頂：雙手十指分別放在頭頂兩側，稍微用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；雙手拇指分別按在額部側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手一定要同時用力，由上而下，由下而上做直線按摩10餘次；最後再用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，力度由輕到重旋轉按揉10餘次即可。叩頭、揉髮根：兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住髮根，從前到後做梳頭的動作，輕輕的揉擦整個頭部10次，也可以用梳子代替

3. 洗髮護理勤洗頭髮，一邊洗髮一邊按摩頭皮，既可以保持頭皮清潔還能促進頭皮血液循環。此外，盡量避免使用脫脂性強或者踐行的洗髮露，容易讓頭髮變得乾燥導致頭皮壞死。所以要根據自己的發質選擇合適的洗髮露。不要太頻繁的染髮燙髮 太多會傷害到發質，使髮絲元氣打傷，外層的角質就會破裂而且頭髮末端會分叉，導致脫髮。太過於頻繁洗頭會使頭皮乾燥，對頭皮有傷害。最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮精搓出泡沫以後再塗抹在頭髮上，搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

4. 洗髮步驟 洗頭前先梳理頭髮，梳落汙垢、灰塵及已經脫落的頭髮。將頭髮充分大師，並且去適量的洗髮露均勻塗抹在頭髮上 用指腹輕輕的按摩頭皮和頭髮 用溫水沖洗乾淨保持毛囊通常 頭髮濕的時候別梳頭，頭髮脆弱害怕受到牽拉或摩擦等傷害。可用棉質毛巾擦乾或者用吸乾頭髮水分，再讓頭髮慢慢變乾。

5. 使用吹風機溫風吹頭皮，先用冷風吹髮絲。吹風機會傷害頭髮毛鱗片，導致頭髮枯燥，所以大家還是經量少用。要用的話，可以用低溫檔來吹乾頭皮，然後用冷風吹乾髮絲。使用吃風機吹頭髮時，吹風機不能緊挨頭髮要離頭髮10公分，溫度不能高於100度，過熱會使頭髮組織破壞損傷頭髮。

6. 其他一方面，現在的人為了生活品質提高工作忙壓力大，許多時候會感到精神壓抑及焦慮，精神壓力大也會導致脫髮，所以經常的進行有氧運動也可消除精神疲勞。還有一方面，盡量避免吸煙、飲酒，吸煙會使頭髮毛細管收縮影響頭髮的生長。飲酒會令頭皮產生熱氣和濕氣，導致脫髮。