什麼是高血糖現象？有四種癥狀，提醒你降低血糖

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖正常的值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水準。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水準的升高。

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高血糖症分為

生理性高血糖和病理性高血糖

什麼是生理性高血糖

在高糖飲食後1-2h，運動、情緒緊張、飲酒等引起交感神經興奮和應激情況下可致血糖短期升高。

什麼是病理性高血糖：

①各型糖尿病及甲狀腺功能亢進、Cushing病、肢端肥大症、嗜絡細胞瘤等內分泌疾病；

②顱外傷顱內出血，腦膜炎等引起顱內壓升高刺激血糖中樞以及在疾病應激狀態時；

③脫水、血漿呈高滲狀態（高熱、嘔吐、腹瀉）。

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四種癥狀，提醒你降低血糖

1。高血糖症在臨床和日常生活中都很常見。這種疾病的發生容易影響患者的健康。首先，高血糖患者易發生糖尿，在利尿作用下易導致滲透失衡，促進人排尿。因此，高血糖患者的排尿頻率增加，排尿量也會增加。

2。高血糖會在一定程度上導致大量失水。人體大量失水後，血液滲透壓升高。一旦血液滲透壓升高，在一定程度上，病人就會口渴，多喝水。因此，大量人在血糖升高時會感到異常口渴。

3。有些人還沒有完全意識到血糖升高的危害，高血糖的情況也沒有及時治療，導致葡萄糖不能在患者體內使用，導致蛋白質和脂肪的消耗增加，出現疲勞、體重減輕等癥狀。

4。高血糖患者的癥狀很複雜。有些人會出現尿過多、皮膚乾燥、脫水等癥狀，另一些人會出現噁心、嘔吐、腹部不適等癥狀，從而帶來傷害和麻煩。

你吃下的每一口食物，都會對血糖造成影響。對於糖尿病友來說，飲食的重要性不言而喻。因為稍不注意，吃錯了東西，好不容易降下來的血糖，可能就又飆升了。

如果血糖長期控制不佳，併發症也會來得更快，危害更甚！建議糖友在保證營養均衡的前提下，盡量選擇低升糖指數的食物，食用後血糖升高較緩、較弱，更適宜糖尿病患者。建議：高血糖患者可以多吃紫菜、生菜和芋頭。

紫菜富含紫菜多糖、胡蘿蔔素、維生素等。高血糖的人可以在飯前吃紫菜，這有助於降低血糖。卟啉可以做成湯喝。它既方便又簡單。

生菜含糖分和脂肪較少，含有胰島素激活劑，延緩了食物在腸道的消化和葡萄糖的吸收，從而有助於控制血糖。

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