藏在你身邊的天然「降糖葯」，不想吃西藥，不妨試一下

糖尿病臨床表現

血糖升高，尿糖增多，可引發滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀；由於胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食；這就形成了典型的「三多一少」癥狀。糖尿病患者的多飲、多尿癥狀與病情的嚴重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，飢餓感也就越厲害，最終導致了惡性循環。

糖尿病一般都是由高血糖演化而來，提前控制血糖，對我們預防高血糖具有很大的意義。因此必須要養成良好的生活習慣，來預防高血糖。

飲食要合理，避免糖分、膽固醇、鹽分攝入過多。 合理的飲食是指多吃富含粗纖維的食物，少吃過鹹的高脂肪食物，應多吃水果、蔬菜和穀物等，少吃肉類、高脂牛奶等，以免引起肥胖。平常應該少喝各種飲料 ，因為裡面糖分含量相當高，很容易引起體內糖分過高；要多補鈣，能降低血壓，可以多吃蝦皮、多喝優酪乳等食物，補鈣效果不錯。此外要少吃高熱量的副食。

邁開腿

經常做一些疏通血管的動作，如踮腳。在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，能最深層次地刺激到血管，從而增加下肢血液的流通量和速度，這樣一來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。

高血糖病人飲食

1.燕麥片

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強，對瘦身減肥很好。不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用.

2.鱔魚

患有高血糖的患者可以在飲食中多吃鱔魚，因為黃鱔中的黃鱔魚素具有類似胰島素降血糖的作用。鱔魚中富含「黃鱔魚素a」和「黃鱔魚素b」，可以促進身體調節血糖功能的恢復，起到降血糖的作用。

3.魔芋

魔芋中含有葡萄甘露聚糖物質，可以降低糖尿病患者的血糖。並且富含膳食纖維，增加飽腹感，具有減肥的作用。

4.青錢柳、槐花、菊花茶

可以降低血糖，是藥王《千金方》中的記載，組方：青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉；

做法也不難：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可；

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解癥狀，堅持飲用1月即可平衡血糖，這裡注意的是，一定要溫服。

5.菊花蒼朮茶

杏仁15克，菊花15克，蒼朮10克，玄參10克，生地黃10克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶，不僅降低血糖，同時還可以降低血壓、降血脂。

6.蒼朮山楂茶

取蒼朮5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克，玄參5克。一起煎煮1小時後過濾湯汁飲用。可以助消化、降血糖。同時經常飲用，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。