秋季便秘喝什麼蜂蜜？秋天便秘的人喝什麼蜂蜜好

入秋後，氣象乾燥，容易出現陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動功能緩慢的人容易發生便秘。很多人都知道蜂蜜具有潤腸通便的療效，但是市場上蜂蜜品類眾多，秋季便秘喝什麼蜂蜜呢？

蜂蜜味甘性平，主要具有補中益氣、潤燥通便、緩急止痛、解毒排毒的作用。每天早晨起床後，喝一杯溫熱的蜂蜜水，可以有效的改善胃腸道功能，促進便秘的改善。其中洋槐蜜對改善便秘癥狀效果較為顯著。

洋槐蜜能夠潤腸通便、清熱解毒。洋槐蜜中含有的多種的營養成分在進入人體胃腸道後，能激活腸道的益生菌，釋放各種轉化酶，促進胃腸蠕動。並且蜂蜜是非常滋補的一種食品，進入人體腸道後能起到緩瀉劑的作用，能夠有效緩解大便乾燥，加快排便。每天早晨一杯洋槐蜜水，不僅能夠緩解便秘情況，也有助於排出體內積累的毒素，減少體內毒素積累。

平時可以將蜂蜜沖泡成蜂蜜水服用，使用40°C以下的溫水沖飲，切忌用熱水甚至開水沖，高溫會破壞蜂蜜中的營養物質，影響其保健功效，沖成蜂蜜水喝可以增加蜂蜜營養成分與胃腸道內壁的接觸面積，全面滋養腸胃，減輕食物對胃黏膜的刺激，也減輕消化系統壓力。