錯誤的吹冷氣機會加重濕氣風濕關節炎，教你一招不僅降溫快還健康

每到夏天吹冷氣機降溫成了必備動作，但很多人卻吹出一身毛病。下面我們一起看看正確的吹冷氣機的方式，避免冷氣機吹多了傷身體。

冷氣機的溫度一般應該調到25°左右，人的身體會自動調溫但是不能超過身體的承受能力，室內外如果溫度差距太大的話很容易感冒，你有沒有在低溫環境下呆的時間長了出來外面感覺渾身不舒服，這就是溫差大導致的。室內外的溫度差應該保持在9°左右是人體能適應的最理想溫度。

大多數人不清楚，開冷氣機時間長了要打開窗戶通通風，因為長時間封閉低溫的環境下，室內空氣不流通，空氣品質就會大大降低，會影響身體健康，但是我們大多數人的想法是，開窗以後熱空氣就會進來，室內溫度就會上升在把溫度降下去費電費時。為了你和家人的健康建議過幾個小時可以開窗通通風。

風口別對人，朝偏上方吹，大部分人為了迅速降溫把風口對著人吹，這樣會把你吹出風濕病、關節炎的。所以把風口朝偏上方吹，冷風會自然下降，因為冷空氣含量比較重所以會下降，熱空氣會朝上走，讓冷空氣從上向下循環是最正確的方法。

進到房子後先緩緩，不要急著打開冷氣機。大部分人一進房子就把冷氣機打開了這樣做對身體不好。在高溫氣象，我們身體的毛孔是張開的，一進房子就把冷氣機打開使周圍的溫度直線下降，張開的毛孔一下子會滲入很多濕氣。所以有風濕、關節炎、身體濕氣比較重的人一般要少吹冷氣機。

每天堅持走路，這幾種疾病遠離你有那麼一年夏天叫高考季，那是改變命運的一年