要孩子贏在起跑線上，專註力訓練必不可少！3個方法建議收藏

我家孩子就是3分鐘熱度，玩啥不到5分鐘就要去幹別的；

我兒子就沒有閑下來的時候，家裡買的圖書、典故沒一本看完的。

相信有這樣感覺的家長不在少數，好好的孩子怎麼就坐不住？老是分心？

其實，孩子能不能沉浸在一件事中，主要是由專註力決定的。

孩子的專註力好壞都跟啥有關係？怎麼培養孩子的專註力？南南本次邀請到王霞老師給大家講講！

王霞老師：

很多家長覺得，孩子經常被無關緊要的事情吸引，就是專註力不佳的表現。

其實，這樣的判斷略顯武斷，對於一些特殊孩子來說，專註力不是他們能控制的，比如多動症的孩子。

但今天，南南要拋開病理因素，圍繞下面兩個方面給大家講解。

★孩子專註力不好，原因可能在家長

★改善孩子專註力，家長需要學會這3點

1、孩子專註力不如同齡人 原因可能在家長

其實，孩子專註力的好壞主要與家庭環境相關。

很多爸媽，一邊埋怨孩子專註力不好，一邊好心辦壞事，無意中破壞了孩子專註力的養成。

① 時常打斷孩子

孩子本來在專心搭積木，媽媽做好了飯，就馬上喊：「寶寶，來吃飯啦！」如果孩子不來，就反覆招呼，直到孩子丟下積木，跑過來吃飯。

孩子正在專心看繪本，家中來了客人，爸爸喊：「寶寶，快過來說叔叔好。」如果孩子不來，就反覆喊，直到孩子放下書去打招呼。

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這些場景相信在我們家庭生活中很常見，爸媽的這些無意識的打斷，破壞了孩子注意力的連續性，時間久了，孩子自然專註力差。

② 孩子獨處環境雜亂

當爸媽的總想把好東西都給孩子，繪本、玩具、作業課本把溫馨的小屋都堆滿了。

孩子的專註力本來就有限，很容易就被這些豐富的事物分神了！

③ 強行指導孩子

還有些時候，比如孩子在專心寫作業，家長為了更好地陪伴孩子，就走到身後看看，一看不要緊，就忙著指導：「這樣不對、應該這樣」，孩子不得不放下筆聽家長的指導。

孩子專心做事時，其實就是專註力提升的過程。

父母的強行切入指導，不僅干擾了孩子的思路，還造成了注意力的不穩定，也就難怪孩子做事經常分心了。

2、改善孩子專註力 家長要學會這3點

① 尊重孩子的節奏，找準接入時機

我們說家長不要打擾孩子，並不是指任由孩子，而是要找準介入的時機，才有助於孩子專註力的連續。

具體什麼時候介入，要根據孩子狀態決定。

如果孩子明顯遇到了困難，一般建議父母觀察一段時間。如果他能自己解決困難，就沒有介入的必要。

要是他不能解決困難，但情緒穩定，建議讓他自己摸索一會兒，畢竟孩子經歷了解決困難的過程，才能獲得進步。

當明顯感覺到孩子的煩躁時，才去安撫他的情緒，從旁給與啟發，讓他不至於感到無助。

比如：

我女兒小時候搭積木，積木總是掉下來，但她並沒有要發脾氣，我就在一旁默默觀察，不說話。

3、4次之後，她終於搭成功了。

我能明顯感覺到，之後她搭積木時，專註的時間更長了，因為了有了成功經驗，她有信心解決問題，也更願意反覆嘗試。

② 利用遊戲，合理訓練專註力

「遊戲」是天然的訓練道具，懂得運用遊戲去開發孩子的綜合能力，是父母們應該去學習的。

這裡，王霞老師給父母們推薦了4個居家訓練專註力的小遊戲，簡單好學。

適合3歲前孩子的遊戲

適合3歲後孩子的遊戲

③ 放棄指導，參與其中

我們說孩子專心活動時，家長不要打擾和指導他，那孩子如果想讓大人參與呢？

如果孩子邀請大人一起，一起玩當然是最好的，但這時候，家長要做的，不是告訴孩子應該這樣、應該那樣，而是成為他的戰友，一起完成任務。

你們一同畫畫、搭建城堡、完成拚圖，當你成為了孩子的同盟，自然就不是在打擾他，而是幫助和引導。

孩子的注意力也集中在活動本身，你的加入給了他多信心和啟發，他更有信心，所以也願意花更多時間在任務上。

孩子專註力的提升，不是一蹴而就的，它需要父母持續地引導。

王霞老師說：

優秀孩子多數有優秀父母，成功的教育不在於家窮家富；打鐵還需自身硬，把這句話記在心裡，付諸行動！

除了上面的兩個方面，還有哪些方法能提高孩子專註力呢？更有效的康復訓練是怎樣的？

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