我為什麼會耳鳴？耳鳴了該怎麼辦？

患耳聾耳鳴的年輕人越來越多了

【工作壓力大、喜歡熬夜、睡眠少……】

由於現在都市人工作壓力大、喜歡熬夜、睡眠少等，耳鳴耳聾已經不再是老年人的「專利」。想要防止疾病發生，還是得從改變生活方式開始。

耳鳴耳聾的病因有很多，但是詢問病史時，發現大部分病人都有相似性，喜歡熬夜、工作壓力大、長期疲勞、睡眠不足等。當然與個體差異也有一定的關係。

「耳鳴是聽覺功能紊亂所致的一種常見癥狀。」除了病變和中毒會導致耳聾耳鳴外，現在都市人生活節奏快、生活壓力大、睡眠少，雜訊源多，也容易令身體功能性改變，導致疾病產生。

一些情緒調節能力較差，常被負面情緒困擾，尤其是有焦慮或抑鬱情緒的人，耳鳴現象十分嚴重。此外，白領一族多屬伏案工作，在電腦前久坐而且缺乏運動，被頸椎病盯上後導致椎動脈供血不足，同樣也會引發耳鳴。

「一般間斷性的耳鳴不會有太大問題，但如果持續三天以上不間斷的耳鳴一定要及時就醫。但如果時間長了，耳鳴就不好治了。」

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【健康小課堂】

治療耳鳴自我按摩法

梳頭抹耳法：雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時，兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰部為一次，連續108次。

鳴天鼓法：兩掌搓熱，用兩掌心分別貼住左右兩耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上重重地滑落，經此彈擊後頸髮際處，可聽到「咚咚」之聲，如擊天鼓，共擊108次。

掌心震耳：兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，聽到「叭」的一聲，起到震耳的作用，共50次。

以上方法部分患者可起到減輕耳鳴的效果，而想要完成讓耳鳴消失，還需對症施治，且早治晚治效果截然不同，獲得及時救治也是恢復健康的關鍵。