看！耳鳴耳聾的自我按摩法

耳鳴、耳聾的治療方法很多，現在小編為您解釋耳鳴、耳聾的自我按摩法。

?1.將兩手掌置於耳上，均勻用力向後推擦，回手時將耳背帶折向前推擦，往返交替10次一15次，以兩耳出現熱感為宜。

2.用兩手掌的掌心緊按住兩耳孔，兩手食指指腹放於中指的指背上做彈擊耳後部約20次後，手指緊貼枕骨不動，掌心驟然離開耳孔，反覆開閉10餘次，最後將兩中指或食指插入耳孔內轉動3次，再驟然抽出。這樣反覆3次一5次。

3.兩手食指與中指分開，用食指的內側面分別貼附在兩側耳後，做上下推擦，至耳後出現熱感為止。