【國醫大師伍炳彩】1940年生人。江西中醫藥大學金匱教研室主任，教授、主任中醫師、博士研究生導師，享受國務院特殊津貼、國家級名中醫。強調學習和運用中醫的三個原則：一是辨證論證原則，二是堅信中醫理論的原則，三是理論聯繫實際的原則。臨床力倡辨證論治，擅長中醫內科雜病，對氣管炎、哮喘、心率失常、肝炎、膽囊炎、胃病、神經官能症、腎炎及疑難發熱等有較好的療效。
不了解國醫大師伍炳彩的人根本不會知道，這位78歲的老人卻有著近60年的高血壓病史，他看上去仍然精神抖擻，說話聲如洪鐘。用伍老自己的話來說，得益於自己早年確立的養生不二法則：把養生視作一場修行，始終保持規律的生活方式，清淡的飲食習慣和恬淡的心態。
飲食有度起居有節
生於戰亂年代的伍炳彩，幼年喪父，母親雙目失明，生活的不幸給他的心靈蒙上了深深的陰影。到了高中時期，由於湊不齊夥食費，伍炳彩每周都要挨餓，那時的他經常覺得頭痛、眩暈，直到在高中畢業體檢時才發現自己患上了高血壓。
「我這個人窮慣了，所以不抽煙、不喝酒、不喝茶，也很少在外面吃飯。」伍炳彩說。曾經的苦難，讓伍炳彩深知生活的艱辛，即使工作後家境漸寬，他依然保持著樸素的生活習慣。不愛應酬，不講吃喝，連身上穿的衣服也都是路邊小店淘來的。在他看來，養生的第一要義是規律的作息和清淡的飲食。
伍老日常飲食雖然很清淡，但卻十分重視營養的攝入，他每天都會吃雞蛋。雞蛋雖廉價，卻含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養成分。此外，生雞蛋黃其實也是一味中藥，即雞子黃，它具有滋陰潤燥，養血息風的作用。
隨著年齡增大，伍老時時警惕著自身的高血壓病情，時時重視和防範著高血壓埋下的中風隱患。因此，他在平日裡總會取一些丹參研磨打粉，再沖水服下，每次3-4克，每天1次，以此來養血化瘀，防治中風。
多年來，伍老一直保持著早睡早起的習慣。無論工作多麼繁忙，他一定會在晚上11點鐘入睡。每天中午，他一定要睡好一個子午覺，小憩一刻鐘。他說，睡好子午覺，有利於人體養陰、養陽。此外，他還有堅持在睡前用溫水泡腳的習慣。
遠離濕氣疾病不擾
伍炳彩認為，要想遠離疾病，一定要遠離濕氣。人體濕氣分內濕和外濕，南方多以外濕為主，北方以內濕為主。淋雨、晨練露水較多、出汗後馬上洗澡等，都易造成外濕侵入人體。因此外出時備好雨傘，晨練時帶條毛巾及時擦汗，抹乾身體休息片刻再沐浴，保持室內通風，勤換衣物，都有助於防止外濕入侵。而內濕的形成主要是因為攝取的營養物太多，因難以消化而化為濕氣積於體內。為避免這種內濕的產生，伍老對肉、禽、魚類等高蛋白食物的攝入嚴加控制，從而過量攝食。
伍炳彩建議，要想祛濕護健康，平日可多吃茯苓餅、薏米、山楂等。他還為大家介紹了一個祛濕經典方——參苓白朮散。蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各50克，白扁豆75克，白茯苓、人蔘、炙甘草、白朮、山藥各100克，研磨成粉，每次6~9克用水沖服，每日2-3次，能健脾胃，益肺氣。適用於脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力之人。
心態豁達恬淡虛無
患有高血壓幾十年來，伍炳彩靠著兩劑秘方調理身體，血壓一直相對穩定。這兩劑秘方，一劑是湯藥，一劑是心藥。
湯藥是名方六味地黃湯，熟地15克，山茱萸肉、山藥各12克，丹皮、澤瀉、茯苓各10克。共煎，去渣取汁，每天1劑，分2次飲服，這劑藥方對腎陰虛患者有所助益。
而另一劑心藥，則是恬淡虛無的心態。「心情憂慮也會導致高血壓，我年輕時就上因為壓力大，心情太大緊張而患上了高血壓。」行醫後的伍炳彩，一生保持著不追名逐利的豁達心態，這讓他始終保持著良好的情緒，成為他健康長壽的最平凡的「秘訣」。
（黃蓓）
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