肝功能下降，身體會有哪些變化？日常少做兩件事，肝臟會感謝你

很多人都將肝臟稱為將軍器官，中醫上認為肝藏血，人體內的多個內臟器官的血液供給都與肝臟有一定的關係。正常情況下，肝臟能夠幫助人體轉換掉多餘的毒素，促進人體營養物質的合成，肝臟還會分泌一定的膽汁，促進人體脂肪的代謝。

但是隨著生活節奏的加快，很多朋友在日常生活中，長期熬夜，大量飲酒，不知不覺中肝臟的細胞就會受到損傷，人體就會出現肝功能下降的情況。那麼當人體肝功能下降的時候，身體會出現哪些變化呢？不妨一起來了解一下。

肝功能下降，人體會出現哪些變化？

眼球顏色變黃。正常情況下人體的眼球是白色的，看起來非常的清澈，中醫上認為眼睛和肝臟的經絡是連接在一起的，肝臟能夠促進眼睛部位的養分運輸，但是當人體肝臟功能下降的時候，肝臟部位的膽紅素流出，人體就會出現眼球變黃的情況，很多人的眼睛還會變得渾濁，經常出現酸澀的情況，這些都是身體在暗示你，該養護肝臟健康了。

尿液變成濃茶色。大家在早上起來排尿的時候，注意觀察一下尿液的顏色。人體晨起的第一泡尿，能夠看出身體的健康情況，通常情況下，我們身體的尿液顏色應該是淡黃色的，並且沒有什麼明顯的味道。但是當肝臟功能下降的時候，身體內毒素堆積，人體的尿液顏色就會變成濃茶色，並且還伴隨著較大的異味。

身上出現蜘蛛痣。大家在平時洗澡的時候，可以多注意觀察一下身上的皮膚變化，如果發現皮膚表面出現了一個個凸起的紅點，形狀有點像蜘蛛，這個時候就要多留意了。當人體肝臟功能下降的時候，皮膚表面的毛細血管也會受到影響。那麼我們在日常生活中，該如何養護肝臟的健康呢？

日常少做2件事，養護肝臟健康，肝臟或許會對你說謝謝

少吃高脂肪高熱量的食物

肝臟能夠分泌一定的膽汁，促進人體的脂肪代謝，但是當我們經常吃一些高脂肪油膩的食物，身體內的膽固醇和脂肪含量就會大大升高，這個時候肝臟的負擔也會加重，多餘的脂肪沒有辦法及時排出體外，人體就會出現脂肪肝的情況，對於肝臟健康是非常不利的。因此大家在日常生活中，要注意盡量少吃高脂肪油膩的食物，保持清淡的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，這樣能夠更好的幫助肝臟補充營養。

少熬夜，少喝酒

隨著生活方式的轉變，熬夜似乎已經成為了一件很平常的事情。但其實肝臟在夜間是需要進行自我修復的，當人體在熬夜的時候，肝臟的排毒就會受到影響，從而出現肝功能下降的情況。此外，很多朋友平時有喝酒的習慣，但是酒精進入人體後，是需要通過肝臟來代謝出體外的。

因此為了肝臟健康，大家在平時要保證充足的睡眠，控制體內酒精的含量，盡量喝低度數的酒，這樣更有利於肝臟的健康。此外，保持體內水分充足，更有利於肝臟部位的排毒，建議大家可以在日常生活中，多喝一些菊花茶、金銀花茶、蒲公英茶等，來促進肝臟進行運轉。

肝臟是人體重要的解毒器官，能夠幫助人體轉換掉多餘的毒素，合成人體日常所需的營養元素。大家在平時要多注意觀察身體的變化，平時盡量少吃高脂肪油膩的食物，避免熬夜和飲酒，這樣能夠更好的養護肝臟健康。