吃什麼降血糖？

常見的幾種蔬菜就是很好的「降糖葯」。

洋蔥

洋蔥能延緩血糖上升，洋蔥能維持正常的糖代謝，還有防治糖尿病合併高脂血症、高血壓病的作用。還有較強的殺菌、防癌、抗衰老功效。

山藥

山藥中的黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，抑製飯後血糖急劇上升，使血糖得到較好調控。需要注意的量糖友在食用過程中要相應減少主食的量。

苦瓜

苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質，使血液中的葡萄糖轉換為熱量，調節人體的血糖，使它保持在正常的狀態下。注意苦瓜不可以替代藥物治療。

胡蘿蔔素

胡蘿蔔有預防2型糖尿病效果。

很多穀物、水果、蔬菜都含有抗氧化劑維生素C，對身體健康有益，通過對抗自由基及導致體內細胞損壞的不穩定分子，以預防糖尿病。

番石榴茶

茶中含有番石榴多酚，能抑製分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得少量的葡萄糖被緩慢吸收。避免人體吸收過多的糖分，抑製了血糖的上升。

糖友需注意，這些食物只是起到輔助降糖，幫助延緩食物升糖速度和減小升糖幅度的作用，並不能取代降糖葯。

輕鬆穩糖服務」