身高1米55女生嫌自己太胖，3個月減38斤，如今成為知名健身教練

Minh Anh是來自越南河內的知名健身教練，今年24歲，擁有完美的身材的她，也曾有過一段不自信的時光。

約兩年前，她的身高為155厘米，體重最高達69公斤，這令她看上去偏胖。那時候她的性格很內向，記得有一次她遇到自己喜歡類型的男生，卻因為不自信而錯過，這成為她至今依舊感到遺憾的事情。

Minh一度非常沮喪，再加上有一定程度的三高問題，促使她去健身房減肥。當然她並不打算將這個減肥想法告訴任何人，因為害怕被別人的嘲笑。

一旦女生有了變美的想法之後，她們的毅力和執行力往往都會令人驚嘆。的確如此，在進入健身房後，並沒有任何人能幫得上她的忙。所以她開始學習如何成為自己的健身教練，每天晚上都會專門去看影片或雜誌研究怎麼練器械動作怎麼做。

除了動作之外，她還需要研究怎麼製作健身餐，如何搭配營養，這樣的鑽研也幫助她成為健身教練打下堅實的基礎。

Minh每天幾乎需要花兩個小時呆在健身房，1個小時的力量訓練，包括深蹲、硬拉、弓步蹲等動作；加45分鐘的有氧訓練，有氧包括橢圓機、動感單車、跑步機或游泳。沒有休息日，她希望能在短時間之內改變自己的形象，看看瘦下來之後是否會變得更美？

經過了三個月的艱苦努力，她成功減掉了38斤的體重，或許這個減肥速度實在太快，很多人也認為這個減重速度不健康，但她卻向我們展示了減肥的堅強意志力。這是她最引以為傲的減肥成績。

減肥結束後，經過1年多的健身訓練，她的體重目前一直保持在52-53公斤左右，其臀腿圍度分別為97和58厘米左右。

如今成為健身教練的她，用自己的身材鼓舞更多的女孩投入到健身當中，畢竟事實上美有很多種，在你減肥的時候，何不嘗試一下舉鐵呢？