「美容覺」真的可以給皮膚美容嗎？

你醜你熬夜，我美我先睡！！

「美容覺」在很多人眼裡，

就是這麼給力！！

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那麼，問題來了，

「美容覺」真的能給皮膚美容嗎？

「美容覺」的功效

專家表示

「美容覺」的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人們的表皮細胞新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。

所以，睡「美容覺」對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。

更快修復肌膚

每天我們的皮膚都暴露在灰塵、紫外線之下，受到種種傷害。皮膚變得乾燥沒有光澤，更糟糕的是，毛孔也變得粗大，皮膚不再細膩。而每晚我們進入深度睡眠時，皮膚便會開始自愈。

當你迷迷糊糊地睡著之後，你的皮膚將有機會得到改善。這就是為什麼第二天早上醒來，我們又會恢復神清氣爽、臉色紅潤。

無痘更健康

充足的睡眠帶給我們健康的肌膚，而睡眠不足會導致壓力過大，粉刺、黑頭隨之出現。

在一項研究中發現，大學生在備考時間段由於壓力過大，痘痘、黑頭等往往隨之爆發。許多白領一族花成千上萬買護膚品，祛痘祛斑補水……殊不知最好的「護膚品」就是睡眠。

祛除黑眼圈

每個人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣，雙目有神、閃閃發光。而在參加宴會時，聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。有些人為了掩飾黑眼圈而使用遮瑕膏塗抹，這又間接地傷害了皮膚。

教您一個簡單的好方法，讓您既沒有黑眼圈又能雙目神采奕奕——那便是保證充足的睡眠。

促進血液循環

通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現雀斑。而良好的睡眠可以促進血液循環，舒緩身體酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累積下來的疲勞感；增強人體機能，提高自身免疫力。

溫馨提示

「美容覺」是治療很多皮膚病的輔助手段，所以大家一定要保證自己的睡眠治療。若皮膚問題嚴重，還應及時到專業醫院接受治療。