十個女人九個濕氣重，堅持多吃4種食物，對祛濕很有效！

醋泡薑，有句老話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，三伏天，祛濕季，也正是吃薑養生的大好時節，它能調理脾胃，從而把濕氣順利的排出體外。

蒲公英入肝經，可以護肝，並且擅長清肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其是蒲公英根，營養更豐富，護肝效果更佳，對於女性乳腺健康，十分有益。

水芹，有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火，對腸胃熱重、熬夜失眠、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

地瓜乾，地瓜乾沒有直接祛濕的作用，不過它含有豐富的膳食纖維，能調理脾胃，潤腸通便從而也能帶走部分濕氣。女生體內濕氣重，多吃這幾種食物，對祛濕很有效。