痔瘡——不能承受之痛，幾個小妙招緩解痔瘡困擾！

大家會經常聽說「十男九痔」，但是從臨床上來看，痔瘡在成年人中的發病率接近 50%，而且不分男女。而且，隨年齡的增加，患病的人也會越來越多，癥狀也會加重。

我們先來了解一下，什麼是痔瘡？

痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。按照位置的不同，痔瘡分為3種：看不到的是內痔，肛周潮濕有異物感的是外痔，還有內痔、外痔混合存在的，叫混合痔。

那麼痔瘡形成的原因是什麼呢？

主要原因有一下幾點：局部血液迴流差、不良的排便習慣、持續腹壓增高（孕婦表現明顯）、高血壓、肝硬化、肛門直腸等慢性炎症、久坐、久蹲等是外痔的形成原因、過量食用油膩和刺激食物等。

下面告訴大家幾個環節痔瘡的小妙招

1、不要用力排便，如果排不出，一兩個小時後才再次嘗試。

2、保持水分充足，每天至少喝1900到2400毫升水。糞便越軟，更容易排出體外。

3、攝取更多纖維，纖維保留糞便水分，讓它更輕易地通過直腸和肛門。

4、別亂吃瀉藥，經常吃瀉藥會形成依賴，使直腸變弱，易引起慢性便秘。

5、經常運動：當中的理念是身體動作可以按摩內部器官，促進腸道蠕動。

6、固定時間排便：建議安排一個固定的排便時間，這樣排便更輕鬆。

7、避免久坐久立：最好坐45分鐘就起來活動5分鐘，久站也會產生負重，還要增強體育運動。

8、進口的曼恩妥輔助痔瘡治療

韭菜熏洗湯

配方：帶根韭菜200克。

製法：將韭菜連根切碎，放大盆中加水煎煮20分鐘。

用法：趁熱熏洗痔處，早晚各1次。

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