糖友當天測空腹血糖為5，第二天空腹血糖為7.8，差別怎麼這麼大

檢測血糖，是我們糖友控糖的五駕馬車之一。血糖越平穩，則表示糖尿病控制得越好。反之，若是血糖波動大，則需要引起糖友足夠重視了。

近期，有糖友表示：當天測空腹血糖為5.0mmol/L，可是第二天空腹血糖就到了7.8mmol/L，那這是什麼原因呢？

首先，我們要知道，血糖不是一直不變的，它只需保持在正常範圍內波動即可。當天空腹血糖5.0mmol/L，則表示血糖控制得較好；而第二天血糖超標，則有可能是以下兩方面原因：

1.前天晚上進食量過大，或者夜間加餐量過大，或者晚餐忘記了服藥。由於夜間活動量很少，血糖得不到消耗，就會持續升高到早上，所以晨起的空腹血糖會偏高。

2.夜間發生過低血糖，晨起出現血糖反跳性升高。糖友的血糖低於5.6就說明有低血糖傾向了，睡前血糖低於這個值，是建議適量加餐再睡覺的。當血糖低於3.9的時候就是發生了低血糖，低血糖會導致噩夢連連、冷汗、心悸，嚴重降低患者的睡眠質量。經過一段時間低血糖後，機體又會通過激素負反饋調節使得血糖增高。

一般情況下，建議糖友們把空腹血糖控制在7.0以下，控制在6.1以下屬於控制良好，但最低不要超過4.4。4.4是糖友們血糖控制的下限，因為很多糖友在發現糖尿病時其實已經高血糖很多年了，機體已經適應了高血糖的狀態，如果血糖降得過低反而很容易低血糖，或者是經常出現眩暈的癥狀，更不利於血糖的控制。所以說，血糖並不是控制得越低越好，控制在個人病情對應的達標範圍內才是最好的。