潘氏中醫：攝護腺炎的預防——養成良好的生活習慣？

養成良好的生活習慣是預防和輔助治療攝護腺炎的最好方法。

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是攝護腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，並能夠引起攝護腺的血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低。食用這些食品後常可引起攝護腺不適的臨床癥狀或有利於攝護腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性攝護腺炎或使慢性攝護腺炎的癥狀加重。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預防攝護腺炎發生的重要手段。

2、不要長時間久坐或騎車

攝護腺的解剖結構比較特殊，攝護腺周圍區的腺管細長且彎曲，向後走行，然後彎向側面，最後向前在攝護腺實質內開口到尿道，開口處口徑小，與尿道成直角或斜行向上進入尿道，行程長且彎，有利於尿道菌進入腺體，而不利於腺體炎性分泌物排出和引流，是引起攝護腺炎的重要解剖因素。騎自行車、摩托車、騎馬等騎跨動作，長時間久坐不動等都可以造成攝護腺的直接壓迫而導致攝護腺充血，使攝護腺液的排泄更加困難。

3、注意局部保暖

局部保持溫暖的環境使攝護腺和精道內的腔內壓力減少、平滑肌纖維鬆弛，減少出口的阻力，使攝護腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織含氧量改善，充血水腫狀態容易得到恢復。

受涼後，人體處於應激狀態，交感神經可以引起攝護腺內豐富的ɑ-腎上腺素能受體興奮，使尿道內壓增加，妨礙攝護腺液排泄，產生淤積而充血。受涼後還可以削弱局部的抗感染免疫功能，使病原體感染容易發生，這也是為何攝護腺炎在寒冷的地帶和寒冷的冬季高發的原因。

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