女人月經不調怎麼調理？常吃這幾種調經食物，幫你養足氣血調月經

月經不調是讓每個人女性深受困擾的事，它不但會讓女性經常手腳冰涼，有黃褐斑、黑眼圈，宮寒還是月經紊亂和痛經的罪魁禍首。因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物，能夠有效的治療月經不調，保養子宮。下面一起來看看女人月經不調吃什麼好吧，別錯過了哦。

月經是女性朋友健康的「晴雨表」，正常的月經與子宮的健康有很大的關係，如果月經量多減少，子宮和卵巢可能存在問題，導致體內雌激素分泌減少，子宮內毒素的積累不能排出。那麼如果月經量少，經期不正常，該要怎麼辦呢？最好的方法當然是食療。

女人月經量少怎麼調理？常吃這幾種食物，幫你養足氣血調月經

大雁草味辛，性平。歸脾經與胃經。用於祛濕、化濁、頭痛、口臭、利尿、發汗、健胃、生血、多涎，去癰腫，調月經。大雁草生長於路邊、灌叢、野地中，野生比較罕見，栽培者也不是很多。其比較喜溫，耐寒。用根莖進行繁殖培育。長時間食用大雁草，可以促進祛除寒濕之氣，調經理氣，從而起到一定的延緩衰老的作用！所以說絕經之後的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝還可以改善睡眠。

紅糖具有顯著的補血和促進血液循環的作用。這是因為葉酸和紅糖中的微量元素可以促進血液循環，增加血液容量，刺激體內造血，所以它也有很好的改善月經量、祛寒、暖子宮的作用。

橙子：

月經量少的女性，平時可以多吃點橙子。含有豐富的黃酮類化合物和各種維生素。它能夠有利於幫助女性朋友促進體內雌激素的分泌，調理內分泌平衡，而且還有助於及時將子宮內的淤血毒素垃圾排出體外，讓子宮更加的健康。

茴香

茴香這種食物中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以起到促消化的效果，而且對於一些月經量少的女性來說，在平時常吃一些茴香，還可以有效的促進體內排出子宮內的毒素和垃圾，起到保養子宮、緩解痛經的現象。

芥末

芥末，雖然辛辣，但富含維生素和人體必需的微量元素，可起到殺菌，預防風濕，調節月經的作用。芥末溫度可以幫助女性調節內分泌，刺激血管擴張，促進毒素排出。同時，芥末油也具有美容和美容的功效。

豬皮，豬皮性涼，有滋陰補虛養血益氣補血活血的功效，還含有豐富的膠原蛋白，對皮膚也有很好的保養作用，特別適合體弱貧血，經血量少，有婦科疾病的女性食用。

薺菜。月經量少的女人，平常多吃一些薺菜有利於平衡體內的雌性激素，保養卵巢，促進內分泌正常，有利於月經量的正常。