月經量變少，常吃4種「活血」食物，排出子宮毒素，預防婦科病

月經不調是一種女人常見性的疾病，當然內分泌失調也會導致月經不調，例如月經量變少，也是一種常見的婦科病，進而會出現痛經的現象，所以內調很重要，吃這4種活血食，可以排出子宮毒素，讓你遠離婦科疾病。

月經量變少，常吃4種「活血」食物，排出子宮毒素，預防婦科病

蓮子桂圓湯

這款湯特別適合女人月經時候喝，或月經量少的女性來調理，做法也很簡單，蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量，直接熬水就可以了，具有補心血，健脾胃，調理月經，清除汙血，治貧血乏力等。

菠菜

菠菜是女人最好的蔬菜，含有豐富的鐵元素，可以稱為女人補血活血的食物，而且還有豐富的維生素E，常吃可以有助於緩解疼痛，清除汙血的作用，調節女人的內分泌失調。

大豆

無論是喝豆漿還是吃豆腐都有調節內分泌失調的作用，而且還可以讓雌激素分泌增加，清除汙血，具有活血的功效，常吃還可以延緩衰老。

荷葉決明子山楂茶

女人常喝這款茶可以清肝明目、消脂化淤、調經的作用，而且還可以緩解痛經，月經量少的女性朋友尤其是適合喝，做法也很簡單，決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲。

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