扭脖子出現「哢哢」響，未必是頸椎病，原因很多人都猜錯了

我們無論在上課還是上班，在搭公交還是乘地鐵，手上都習慣性拿著一部手機，或是平板，手指歡動，脖子低垂，猛一抬頭，"哢哢"聲音傳來，脖子發出了響聲。摸著自己的後頸，疑惑道："怎麼自己的脖子會發出聲音呢？該不會得病了吧？"聯想力一展開，很多疾病問題便一股腦往腦中湧去。

我們都知道，手指受到我們的按壓會發出"哢哢"聲，排出病變因素，我們將這種情況稱之為"關節彈響"。現在我們所談的扭脖子發出的"哢哢"聲，則被稱之為"頸椎彈響"。出現頸椎彈響，並不一定是脊椎病的情況，還有可能是以下原因所致。

1. 脊椎關節內空氣

脊椎的運動需要多方面的配合，即多個頸椎關節的相互合作。脊椎部位存在多個關節，比如上位椎體的上關節突、下位椎體的下關節突等，而這些關節中又含有關節囊，裡面具有滑液，當中含有少量的氣體。當我們的頸椎出現受損，或是異常的退化現象時，裡面的氣體被受到擠壓出現"哢哢"聲響。

2. 肌腱的滑動

人體脊椎不是一整段完整的骨頭，它由多個椎體骨組合而成，周圍存在著大量的肌肉和脊髓神經。而我們現代人出於工作，或是對手機的迷戀，常常低頭伏案。這樣一來，我們的脊椎便會受到一定程度的負擔，出現多種情況。這樣一來，不正常的脊椎結構必然增加肌腱張力，使得肌腱在關節活動時出現異常的滑動，產生"哢哢"聲響。

3. 關節面摩擦

隨著時間推移，我們的身體也會出現一定程度的衰老變化。在這個過程中可能會出現嚴重的頸椎關節增生退變，出現因為關節面摩擦所致的"哢哢"聲響。而這種情況多是因為疾病。因此，當我們頸椎出現頻繁的"哢哢"聲，應該尤為引起注意，很多可能是疾病的徵兆。

1. 養成良好的習慣

引起頸椎彈性一個很重要的原因便是，頸椎姿勢的不正確。想要讓頸椎彈響不加重，重要的一點就要養成良好頸椎姿勢，不要長時間伏案低頭，讓脖子處於正常無壓力的環境。

2. 醫院治療

頸椎疾病可以引起頸椎彈響，針對這種情況，最好的做法是去醫院進行檢查，及時治療相關疾病，緩解頸椎彈響。

備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關注」按鈕 關注我們！

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多健康資訊，也可點擊下方「了解更多」進行查看。