小腿浮腫是什麼原因？

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水腫是一種常見的體征，是組織液生成和迴流之間的動態平衡受到破壞的結果，導致液體在組織間隙瀦留。

小腿浮腫的常見原因？

1、腎臟疾病導致小腿水腫

如腎小球腎炎、腎病綜合征，包括慢性腎功能不全的病人，由於腎血流量減少，水鈉瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、肝臟疾病導致小腿水腫

肝硬化導致的肝臟合成蛋白功能不良，導致低白蛋白血症，還有就是長期營養不良導致的血漿白蛋白下降，就是蛋白質營養不良也可以造成小腿的水腫。

3、心功能不全導致小腿水腫

發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

4、長期久坐導致小腿水腫

長期久坐，嚴重缺乏運動，人體的血液循環不暢通，血流受阻，導致腳部容易浮腫。

小腿浮腫緩解方法？

1、勿久坐、久站，對於長期坐著和站著的人，每坐上一個小時，就起來走動一下，或者轉動腳踝，踮腳尖，促進下肢的血液循環，改善水腫。

2、用熱水泡腳，泡腳不僅能緩解疲勞和壓力,還可以加速全身血液循環速度。如果能在泡腳後，再適當給腿部按按摩，不僅能去水腫，還能瘦腿。

3、適當按摩小腿，有助於緩解水腫，在小腿兩側拍打50次，再由下向上的按摩50次，促進血液循環。

4、少吃鹽去水腫 ，經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。所以，平時要多吃些含鉀的食物，來促進鈉的排出，如香蕉、西瓜、葡萄等等。

溫馨提示：引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。

希望以上內容能幫助到您！請關注「懷賢健康」，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。