血壓高可用喝酒嗎？怎麼喝酒才是健康的，快來收藏吧！

對於酒而言，可以說是一種讓人瘋狂的飲品；酒當中最主要的成分物質就是酒精，而酒精的攝入對於身體的危害較大；對於正常人是這樣，對於高血壓患者同樣有較大的危害。

先說答案，對於高血壓患者來說，依照不同病情需要區分看待；總體意義上來講，不建議喝酒；當然如說說喝了一點，也沒有太大問題，雖有影響但是並不像網路傳言的那樣可怕。

另外，對於高血壓患者來說，在酒精的作用之下血管會有擴張，從而會導致血壓升高，所以，在一定基礎上，控制飲酒量是根本的事情。

生活當中，飲酒可能是很多人不可避免會去做的一件事情，少量問題不大，但是經常大量飲酒無疑會使血壓升高，所以，高血壓患者在日常生活中一定要刻意注意自己的飲酒量以及飲酒次數。

怎樣喝酒才能更健康、靠譜？

酒戒不掉，那就一定要「限量」：

日常生活中，如飲酒，必須限量；限制飲酒量刻意明顯降低高血壓的發病風險。建議男性朋友每日攝入酒精的量不超過25克，本身存在高血壓還要更少；女性朋友每日攝入酒精的量不超過15克，建議白酒每日飲用量不超過1兩，紅酒不超過100毫升，啤酒則不超過300毫升。最大限度做到限量，才能更好的預防和控制病情。

喝酒前、喝酒中，必須吃東西：

相比於飲酒量，還有一件比較重要的事情也需要各位注意，這就是「飲食」，很多人存在一個問題，喝酒不吃東西，但這樣下來對於身體的危害，胃腸和其他系統的損傷較大，建議堅決不能為之；喝酒前必須吃東西，無論您吃點是啥，減少對於胃腸粘膜的刺激；建議可以在飲酒前吃些主食、喝些優酪乳、吃點綠色蔬菜，多種營養物質共同攝入，保證自己的身體健康。

對於高血壓人群來說，要從飲食和生活方式上嚴格要求自己，少吃高鹽食物，拒絕加工肉類製品，例如熏肉、臘腸等食物，適當運動，建議每周要有5次以上的運動；保證一個靠譜的心情，充足睡眠。

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