女性30歲以後就不要熬夜了 對身體非常不好

女人過度勞累會使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，渾身無力，沒精神。

經常熬夜也會會引起皮膚乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題所以為了自己的容顏還是少熬夜吧，能不熬夜就不熬。

女性30歲以後免疫力也會下降，如果熬夜會感到疲勞，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。熬夜的第二天上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。熬夜會產生記憶力差。經常熬夜會使大腦整理白天經歷、強化記 憶的功能減弱，從而導致記憶力下降。建議保證每天7-8小時的 睡眠時間。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，白天就算睡再多的覺也補不會來了。所以30歲的女性要懂得愛護自己就不要熬夜了。

大家以後不要熬夜了。