老年人口腔健康保健秘籍

人老掉牙不是必然規律，大多數是由於長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預防和控制口腔疾病，掌握科學的口腔保健方法，形成良好的口腔衛生習慣，就可以終身擁有一副健康的牙齒。需要特別提醒的是，只要口腔記憶體留牙齒，就應按照科學的方法堅持舒雅，沒牙也要注意清潔口腔。

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食物嵌塞應及時到醫院診治

食物嵌塞，俗稱「塞牙」，是中老年人常見的口腔不適之一，主要為長期咀嚼磨耗使得牙齒牙冠發生明顯磨損，牙齒形態變得不利於自我清潔；隨著年齡增長，原先填滿兩牙鄰面間隙的牙齦乳頭萎縮後留下縫隙；缺牙後鄰牙傾斜，牙列擁擠或稀疏，鄰面齲洞充填未能恢復好接觸區等。這樣，在咀嚼過程中，食物就會沿水準或垂直方向擠入牙間縫隙，造成塞牙。反覆塞牙者應及時到醫院進行口腔專業治療。

02

關注口腔黏膜變化，發現異常應及時診治

老年是口腔黏膜疾病高發的年齡，老年人應該關注口腔黏膜變化，發現口腔內有兩周以上沒有癒合的潰瘍，口腔粘膜有硬結、白色或紅色斑塊及出現牙痛、牙齦出血等不適癥狀後要及時就醫。如果口腔粘膜長期受到不良刺激或有煙酒不良嗜好，容易發生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應早期預防，消除不良刺激和戒除煙酒嗜好，一旦出現疾病癥狀要及時就診，做到早發現、早診斷、早治療。

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叩齒可以增進牙周健康

叩齒是我國傳統的中醫口腔保健方法，每天叩齒1-2次，每次叩齒40下左右，可以促進牙周血液循環、增進牙周組織健康，長期堅持可固齒強身。如果牙齒鬆動、咬合錯亂，叩齒往往會造成牙周組織創傷，不宜作叩齒保健。

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牙齒缺失應及時種植牙

牙齒具有咀嚼食物、輔助發音和維持面容形態的功能。牙齒缺失易發生咀嚼困難、食物嵌塞、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會導致發音不準、面部形態發生變化，全口牙喪失後，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老。

因此，不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2-3個月後進行。修復前應治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，保證修復質量。

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假牙也要保持清潔衛生

對於配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應在每次飯後取出活動假牙以軟毛牙刷刷洗乾淨，夜間不戴假牙時應清洗後放置清水中保存。如有汙漬最好使用假牙清潔片幫助清潔。假牙需要每天晚上摘下、刷洗、浸泡。