吃東西老是塞牙怎麼辦？

每餐飯吃完就要開始剔牙，塞牙不及時清潔，很容易口臭，會讓口腔中有異物感;殘渣在口腔中長久滯留，會導致牙齦腫痛，滋生細菌。可是怎麼別人都只是偶爾塞牙，為什麼你是吃啥都塞牙呢?

第一種可能長蛀牙了，我們常說的蛀牙也就是齲齒，牙與牙之間出現了壞牙洞，這種牙洞有時候是看不到的，當牙洞越爛越大，塞牙是必然的，還會造成牙齒缺失，並影響鄰牙。

第二種可能牙列不齊，牙齒一上一下參差不齊，在咀嚼時，食物就很容易卡在兩牙之間。一般飯後會發現，剔牙的多是長輩，這是因為中老年人的牙槽骨開始退化，牙齒已經受到過度磨損，咀嚼時食物就很容易塞進牙縫。

第三種可能長智齒，成年人一般會長4顆智齒，但因為口腔空間有限，智齒很可能會長歪，當通過後槽牙咀嚼食物時，殘渣就很容易塞內智齒與大牙之間，塞在這些位置，是很難清理的，也很容易造成口臭的問題。

　所以，塞牙了改怎麼辦?

·飯後及時清潔口腔，不要用牙籤剔牙，養成使用牙線處理塞牙的習慣，在清理時不要太用力，以防損傷牙齦。

·至少保證每天早晚各刷牙一次，盡量選擇軟毛牙刷，這樣比較容易把牙縫裡的殘渣清理出來，如果有條件的，可以在飯後刷牙，這樣的潔牙效果更好。

·解決牙齒問題，齙牙、牙列不齊、牙缺失不僅僅會導致經常塞牙，還有影響咀嚼功能、發音咬字，拖的時間越久，對口腔的不良影響就會越大。

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