完美變身記 好身材從關注我們開始
其實很多水果並不是什麼減肥神器，像下面的幾種水果，如果你一不小心吃下去，有可能白天努力做的運動都全白費了！
播放GIF
「香蕉」
「芒果」
1個西瓜>6碗白米飯
雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。如果你每天吃一個西瓜，相當於吃了六碗白米飯。西瓜雖好，可也不要貪多哦！
「榴槤」
關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID:yogaliren）
一個讓你變美不走彎路的地方，這裡有你最需要的瑜伽教學、減肥誤區解析、時尚美妝資訊
減肥期間最不能碰的6種水果，我竟然天天吃
公開日: 2018-08-30
- 相關文章
-
最容易讓你發胖的食物，快看有沒有你的「老相好」2018-09-20完美變身記 好身材從關注我們開始最容易讓你發胖的食物，快看有沒有你的「老相好」 關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID:yogaliren）一個讓你變美不走彎路的地方，這裡有你最需要的瑜伽教學、減肥誤區解析 -
減肥4種蔬菜指哪瘦哪2018-09-15完美變身記 好身材從關注我們開始1，瘦腰冠軍：草莓，含 「天冬氨酸」，能除去腰部多餘水分；2，瘦臉冠軍：西芹，熱量低纖維高，鍛煉臉部肌肉。 3，瘦腿冠軍：西瓜，酸檸檬黃素能排出鹽分，對易水腫的小腿有效 -
吃這樣的早餐，哪裡還怕瘦不下來嗎！2018-09-04完美變身記 好身材從關注我們開始怕油膩可以不吃三文魚。 今早我就是這麼吃的。小紅蘿蔔是減肥利器。 小番茄也是。土豆泥。藍莓+苦瓜飲 關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID:yogaliren）一個讓你變美不 -
瘦身奶昔 每天一杯 簡單又健康2018-09-15完美變身記 好身材從關注我們開始奶昔不僅好喝，還有去油甩肉的健康作用，因為奶昔多用各種新鮮蔬菜水果和奶製品支撐，富含纖維和蛋白質等營養，所以既健康又能飽腹，適合正在進行減肥和忙碌的上班族！ 關注微信認 -
承認吧，這就是你本人減肥時候的食譜！2018-09-01替換高清大圖替換高清大圖替換高清大圖 替換高清大圖替換高清大圖替換高清大圖請真實地面對自己，中槍的朋友自覺轉發到朋友圈懺悔吧！ 關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID:yogaliren）一個讓你變美不走彎 -
高效燃脂的15個小動作！2018-07-24今天給大家介紹一組有氧燃脂動作不管是在家還是健身房可以穿插在重量訓練的間隙 也可以留一塊時間來整體鍛煉20-30個為一組根據自身體力調節1 23 456 78 9101112131415關注微信認證公 -
公認5種「蹭蹭長肉」的水果，西瓜排第一，全愛吃的都是肥胖達人2019-03-30公認5種「蹭蹭長肉」的水果，西瓜排第一，全愛吃的都是肥胖達人 西瓜為什麼西瓜排第一呢，雖然西瓜不是熱量最高的，但是西瓜的口味好，一不小心就吃多了。據說吃半個西瓜就相當於吃六碗米飯的熱量。可見西瓜給我們 -
瑜伽減肥、呼吸、體式、冥想，脈輪等誤區！2018-10-22關於瑜伽種種的誤區——1、瑜伽減重減肥誤區：練習瑜伽大汗淋漓，尤其練的四肢酸痛，認為這樣才能達到健身減肥。其實人體70%是體液，出汗只是減少水分，這樣體重會一時減少，但喝水又補回來了，並無實際減肥效果 -
減肥期間最不能碰的6種水果，看看你中槍了嗎？2018-09-05完美變身記 好身材從關注我們開始其實很多水果並不是什麼減肥神器，像下面的幾種水果，如果你一不小心吃下去，有可能白天努力做的運動都全白費了！播放GIF 「香蕉」1根香蕉=90大卡=散步1小時一根香蕉約含 -
減肥又美白，西瓜這樣吃，讓你待客倍有面子！2018-09-15完美變身記 好身材從關注我們開始西瓜減肥，檸檬美白，夏天混在一起喝簡直是絕配。將西瓜和檸檬榨汁，按照個人口味加入冰糖或者蜂蜜混合均勻，冷藏片刻後即可享用了。 「西瓜蛋糕Input Title」把圓滾滾
獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室