超級減肥的營養餐，生酮低卡都可以用，簡單快捷

蔬菜是必須的，我們可以處理好其他食材：苦苣切小段，紫甘藍切絲，乳瓜切片，櫻桃番茄去蒂對半切開，一小碗的量就可以了。

沙拉醬的選擇我還是比較注意的，因為小編一直是生酮減肥的倡導者，所以沙拉醬我選擇的是牛油果沙拉。這個是比較難買到的。實在不行大家可以選擇使用低卡或者低碳水的沙拉醬，減肥效果也是很不錯的。

沙拉醬量不要太多，熱量還是有一部分的。我一般是放20克左右。

最後再加上玉米，豌豆等等，最重要的口感添加物是山藥片，對你沒有聽錯，就是外面的買的山藥片。用兩片左右的樣子，千萬千萬不能多，多了卡路裡飆升。

最後把煮好的蝦或者三文魚丁或者是沙丁魚罐頭（清水沙丁魚）放在裡面。豌豆和玉米如果大家比較懶的話可以買罐頭裝的，罐頭裡可是有糖分的哦，生酮不建議。

完美的沙拉餐做好了，就這麼簡單，有一次小編吃這個吃了整整一個星期，山藥片還有百分之八十沒有吃。簡單又方便，