怎麼讓寶寶愛喝水?

導讀：有什麼方法可以讓寶寶愛上喝水？

看到有媽媽在問「有什麼方法可以讓寶寶愛上喝水？」這確實是一個大問題。在我們的思想意識裡，在兒科醫生的囑託裡，都有讓孩子多喝白開水、少喝果汁甜飲料等這樣的說法。

多喝白開水可以補充體液，在夏天防止中暑，到其他季節防止乾燥，在生病的時候防止脫水，在便秘的時候軟化便便，等等各方面來說都是有益無害的。

很多寶寶喜歡喝甜的果汁、飲料，不喜歡喝白開水，讓很多媽媽犯了難。其實寶寶本身是喜歡喝白開水的，只是我們的養育方式出了問題，慢慢養成了寶寶不愛喝水的習慣。

我家兩個寶寶都特別愛喝白開水，沒有加過什麼調味劑，也很少喝果汁，吃水果就是吃完整水果。白開水是其他汁水代替不了的，很多寶寶感覺白開水沒有味道，不愛喝，其實喝白開水也是可以培養的。

說一下讓寶寶愛上喝水的方法，給父母們一個參考，好讓寶寶早日愛上喝水，為身體健康助力。

從開始給寶寶加水的時候就喝白開水，不喝別的水。我家寶寶開始喝的第一口水就是白開水，現在1歲多了，還沒有喝過果汁，每天都特喜歡喝水。越早讓孩子喝水孩子越容易喜歡喝水。

2、逐漸減少果汁的供給

如果已經給寶寶養成了喝果汁、喝甜水的習慣，要慢慢地減少果汁量、甜水量，慢慢調稀果汁的濃度、降低甜水的甜度，讓寶寶有一個慢慢適應的過程。一下子切斷寶寶的甜水供應孩子也無法順利接受，只能循序漸進。

給寶寶準備一個喜歡的喝水工具，可以是杓子、水杯、吸管杯，讓寶寶喜歡上這些喝水的工具。如果長期使用一個工具喝水，寶寶厭倦了，可以經常變換一下，讓寶寶有新鮮感。比如用杓子久了，就用杯子，用杯子久了就用吸管杯等等。

大人做出示範，大人喝的水也一定是白開水而不是果汁等飲料，讓寶寶知道大人和他是一致的，這樣更容易接受白開水。

我們家裡也是這樣，每人一個杯子，裡面都是裝的白開水，不買果汁飲料，也很少榨汁，讓孩子看不到果汁飲料，所以不會想喝這些東西。

5、和寶寶互動

喝水的時候和寶寶做遊戲，比如進行一次喝水比賽、喝水時做出乾杯的動作，讓喝水變得很有趣。寶寶喜歡新奇，變著花樣的玩，寶寶覺得喝水是一件很有樂趣的事情。

當寶寶喝白開水的時候，給寶寶鼓掌，進行正面的回應。還可以獎勵寶寶喜歡吃的美食或者喜歡的玩具等等。這種獎勵方式也是讓寶寶容易接受的。

現在水質汙染比較嚴重，燒開的水不好喝，所以寶寶不喜歡喝。建議家庭自備一個凈水機，將自來水凈化，這樣燒出來的水就好喝多了。我家裡的水都是經過凈化的，喝上去沒有那種氯氣的味道，更容易被寶寶接受。

總之，讓寶寶愛上喝水很重要，用上面幾個方法嘗試一下，寶寶愛上喝水並不難。朋友聽了我這幾個方法，感覺很實用，馬上動手操作起來。