一種水果中藥，養腎固腎精，補血抗衰老，還能烏髮潤腸降血脂血糖

有一物是天然水果中藥也是一種水果，它能養腎臟又固腎精，滋陰補血，還能烏白髮，潤腸通便，降低高血脂、高血糖。它就是桑葚。

桑葚是常見的水果，作為中藥使用一般需要曬乾或者微蒸後再曬乾，使用時生用。一般可泡水使用或者生食。

桑葚既是水果也是中藥

桑葚自古在中醫界名氣很大，當前也被衛生部列為「既是食品又是藥品」名單。

桑葚作為養生調理中藥出自《神農本草經》，據記載其藥性甘、酸、寒，歸心、肝、腎經。有滋陰補血，生津潤燥的作用。

《滇南本草》記載「益腎臟而固精，久服黑髮明目」。

桑葚有滋陰補血、生津潤燥的作用

唐代《新修本草》記載桑葚「單食，主消渴」。中醫消渴病既是現代所說的糖尿病，可見桑葚能降低高血糖調理糖尿病。

桑葚常用於肝腎不足、陰虧血虛引起的腰膝酸軟、眩暈耳鳴、心悸、失眠、鬚髮早白等癥狀。其作用平和，無毒副作用，適合久服。可以熬成膏狀物經常使用，或者生用與熟地黃、製何首烏等一起泡水或泡酒均可。

桑葚可用於降血糖

中醫從古發展到現在，經過長時間的研究發現，桑葚能有效的延緩衰老，是養生防病的佳品。其原理經現代研究發現，是提高多種酶的活性，從而減少體內垃圾的存留，恢復衰老細胞的功能。

桑葚促進免疫增強功能，還能降低膽固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白和抗動脈硬化指數。從而達到降低高血脂和抗動脈硬化的作用。

桑葚可以降血脂

桑葚的用量根據用法不同而不同量，一般用量是9至15克根據需要加減。

桑葚雖好，但使用也有禁忌，並不是每個人都可以隨意用桑葚滋補養生。

桑葚在古籍中記載有降低高血糖的作用，方劑中很多調理血糖的方子也有桑葚的存在。但是，糖尿病病人不可隨意用桑葚養生，只可在方葯中酌情使用；

桑葚雖好也有很多禁忌需要注意

桑葚無論是熬製還是其它製作過程中，禁止使用鐵器，以免引起操作不當而損害身體；

脾胃虛弱者應酌情使用，兒童生長髮育過程中酌情使用；

因桑葚藥性寒，所以有寒涼疾病和體寒之人慎用，無實熱者酌情使用。

桑葚養腎固腎精

桑葚是葯食同源的佳品，多用於養生調理。但桑葚有一定的藥性，不論是食品還是中藥都需要合理使用，以免亂用傷身。