暈車是因為「體質」不好？醫生說出大實話，教你幾招防暈吐

生活中，不乏一些人有暈車現象，就如同女生痛經一樣，沒有實際體會過的人，是無法理解那種難受的，很多人平常身體健康也會出現暈車的情況，那麼暈車真的和體質是有關的嗎？如何避免暈車呢？接下來小編就給大家說說！

暈車是因為"體質"不好？醫生說出大實話，教你幾招防暈吐！

對於暈車的人來說，與其說暈車是體質方面的原因，還不如說是因為前庭神經更敏感。人體自身平衡功能有兩個部位，一個是耳朵深部的前庭功能，另一個是小腦。容易暈車的人，前庭功能特別敏感且靈敏，震動稍微改變或腦部改變則被觸發，從而引起噁心、嘔吐或頭暈等不適癥狀。

當然也不能排除一些客觀因素，比如坐車前睡眠質量差，司機開車不穩等，但絕大部分的原因來自於上面所說的前庭神經敏感度的原因。

對於暈車的人，他們很害怕坐車，但有時候又迫不得已的需要坐車，那麼有沒有好的妙招可以緩解治療暈車呢？接下來小編就教給大家幾招：

乘車坐船不要太餓或太飽，不喝酒:在旅行前隻吃七、八飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現暈車癥狀。不要餓著出門，不然也會容易暈車，當然也有個體差異，有人坐車就吃東西就暈，這是少數。同時不要喝酒，喝酒會加速暈車。

輕度暈車的朋友，可以選擇車廂視野比較開闊的地方，讓你的視覺和前庭感受器感覺一致，可以選擇前排座位，顛簸度沒那麼大。

清涼油、正紅花油、風油精等，都含有薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，氣味比較濃烈。這種氣味能掩蓋車上的異味（比如汽油味），還能轉移人對暈車的注意力，可以起到一定的防暈效果。

旅行前要足夠睡眠 :有睡眠充足，精神就會好，可提高機體對運動刺激的抗衡能力，所以旅行前應該保證有足夠的睡眠，不要熬夜，就不容易暈車。

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