艾灸那些穴位可以補腎 保養？

中醫艾灸認為：艾灸健骨需健腎。艾灸腎精充足，艾灸骨也就健壯。如今，工作壓力大會導致腎透支，怎麼補腎就成了人們討論的熱門話題。把腎養好骨骼才能健壯。補腎的方式有很多，下面就你以下幾個穴位按摩或艾灸這幾個不補腎強骨。
1、艾灸中極(肚臍正下方4次寸，約5橫指處)

為肝、脾、腎三陰經與任脈的交會穴，可募集膀胱經氣，溫灸可補腎助陽、固精縮尿。
2、艾灸腎俞，雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動!!

功效：鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。
3、艾灸手足三裡(外膝眼下4橫指處)

採用點揉法按或艾灸，可補益脾胃通過調補後天進而補益先天。
4、艾灸絕骨(外裸尖上4橫指，腓骨前緣凹陷處)

可採用點揉法或艾灸。

大醫堂古法專業艾灸培訓，從艾灸小白變專業灸師。每月準時開課

艾灸百科網：www.aijiubaike.com