女性經常手腳冰涼？宮寒可能是元兇之一，養成三種習慣，遠離宮寒

春季陽氣生髮，萬物復甦，有很多人群都換上了單薄的衣服，但也有很多女性還是會怕冷，出現手腳冰涼的情況，並伴隨著小腹疼痛。其實這樣的情況和身體濕寒含有著非常直接的關係，因為手腳處於身體血液循環的最末端，如果血液循環出現問題時，手腳得不到營養供應就會出現冰涼現象。不少人群都認為手腳冰涼怕冷是腎臟功能受損導致，其實更多人是由宮寒引起的。

宮寒，顧名思義就是子宮寒冷的意思，女性朋友宮寒時還是都會出現小腹疼痛、手腳冰涼的現象。如果嚴重時還會引發婦科疾病甚至生育。今天小編就跟大家分享的就是宮寒到底是怎樣引起的？

1、所處環境陰冷潮濕

如果女性朋友的生活環境長期處於陰冷潮濕狀態，很容易導致體內濕寒入侵身體，使宮寒情況發生。如果不及時調理，還能夠引起月經紊亂及婦科炎症，更重要的還會導致不孕。

2、喜歡吃冷飲

隨著氣象越來越暖，已經有很多年輕人開始吃冷飲冰淇淋。對女性朋友來說，這樣做無非是體內寒氣加重，大家都知道寒涼本來就是吃出來的，如果在飲食上不注意，經常吃一些冷飲食物，就會使宮寒的情況加重。

3、頻繁早產流產

女性的子宮極其脆弱，如果頻繁的早產流產時，很容易使體內濕氣和寒邪侵入子宮，造成子宮寒冷，繼而引起身體其他的不良反應。

因為宮寒是導致手腳冰涼的元兇之一，所以在日常生活中應該養成這4種好習慣，遠離宮寒。

1、少吃冷飲

面對冷飲美食的誘惑，沒有幾個女人能夠抵擋得住。但如果不考慮後果的去食用冷飲時，就會對身體以及子宮造成傷害。因此在日常生活中，女性要多吃一些溫中養血暖宮的食物，子宮溫暖手腳不會變涼。

2、補充維生素E

維生素E是一種脂溶性維生素，它的水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。因為生育酚能促進性激素的分泌，使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力還能預防流產。研究發現維生素E能夠使末梢血管擴張，改善血液循環，所以能夠使手腳得到充足的營養,緩解手腳冰涼癥狀。

3、晨起運動

早上起床時是人體陽氣最充足的時間，在這個時間段做一些運動鍛煉，能夠將陽氣運送至全身各處，促進氣血充足，全身上下都會暖和起來，包括子宮。子宮溫暖，血液循環暢通，手腳自然不會冰涼。

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