你知道為什麼導致女性宮寒的原因有哪些？

1、環境陰冷、潮濕：女人的子宮也是一個喜溫怕寒的器官，如果女人長期生活在陰冷潮濕的環境當中，就很容易使身體出現體寒的現象，宮寒也會慢慢的找上你而出現手腳冰冷，小腹脹痛，宮寒痛經等表現，這種現象很容易造成女人出現不孕不育的情況，要選擇陽光明媚的環境中生活，或許對身體的健康也有幫助。

2、經常吃冷飲：現在很多年輕的女性，都喜歡吃冷飲，如果經常吃的話，就會導致體內的寒冷氣體過多，無法排出體外，長期在身體內堆積，就會影響到身體各器官的正常代謝功能，寒冷氣體排不出去，就會出現宮寒痛經，手腳冰冷的情況發生，所以女性朋友盡量要少吃冷飲，或許對身體有好處，也能夠避免宮寒。

3、頻繁流產

很多女性若有習慣性流產的情況，在由於體內的寒冷氣體過多，而導致子宮內出現宮寒的現象，導致胎兒不能夠在子宮中健康的長大，所以避免宮寒，調理身體健康，才為胎兒的生長髮育提供有利的環境，宮寒的現象也會慢慢好轉，對於保胎也有幫助，避免出現頻繁流產的現象發生。

1、遠離冷飲食物

對於女人來說，如果出現宮寒的現象，在飲食方面一定要多加註意，避免吃一些生冷刺激性的食物，應該多吃一些溫補性的食物，比如紅棗核桃，黑巧克力，紅豆，這些具有非常好的補血效果，還可以溫暖子宮排出毒素和垃圾，幫你慢慢改善，身體更加健康，手腳冰冷的現象也會慢慢好轉。

2、補充維生素e

女性朋友如果在生活中，經常給自己補充一些維生素e，這種物質能夠防止細胞衰老，具有非常好的抗氧化性，這種物質也被人們稱之為生育酚，能夠擴張血管，保護血管更加有彈性，促進血液流動，在一定程度上也能夠改善宮寒，避免出現手腳冰冷的現象發生。

3、晨起運動鍛煉

女人每天早上起床以後，鍛煉身體這種方式，不僅能夠提高自身素質，還是一天當中，吸取陽氣最充足的時候，不斷促進血液的流動，促進氣血運行通暢，改善手腳冰涼的情況，還應該做好保暖的工作，避免使身體受到寒冷氣體的影響，用艾灸治療的方法，逐漸改善體寒的狀況，手腳冰冷現象也會慢慢好轉。