女性手腳冰涼是『病』！宮寒是元兇之一，養成這四種習慣遠離宮寒

隨著冬天到來，氣溫急轉直下，人們出門都要裹上厚厚的棉衣戴上手套帽子保暖。在這個季節很多女性朋友都會出現手腳冰涼的癥狀，一部分人還伴隨著手腳出汗冰涼麻木，怎麼都緩不過來，還有小腹冷痛的情況出現，這些癥狀和身體濕寒有著直接的聯繫，同時也表現出女性身體血液循環情況不好，手腳冰涼是末梢血液循環出了問題，很多人認為是自己的腎臟不好導致的怕冷，其實，更多人是由宮寒引起的。

大家都知道宮寒是女性身體陰陽失調的狀況，有宮寒的女性一般都會出現手腳冰涼小腹冷痛的情況，如果不及時調理身體任其發展還會引起各種婦科疾病甚至影響生育！所以說女性手腳冰涼是一種『病』，那麼宮寒是怎樣引起的呢？讓我們一起來了解一下。

引起宮寒的原因

1.喜食冷飲

現代的年輕人都愛吃冰淇淋冰淇淋這些冷飲，要知道體內的寒氣大多是吃出來的，尤其女性，如果在飲食上不加註意就會造成宮寒。

2.早產、流產

大家都知道早產和流產都是及其傷害女性子宮的行為，在這個期間女性的子宮極為脆弱，體內的濕氣和寒邪很容易進入子宮內造成宮寒，引起各種不良反應。

3.環境陰冷潮濕

如果女性的生活起居環境總是陰冷潮濕，需要吹冷氣機來調節溫度，這種情況也很容易導致濕寒侵體，造成宮寒。

宮寒會導致女性朋友手腳冰涼、小腹冷痛、性慾淡漠等癥狀，如果不及時調理還會引起月經不調、盆腔炎、陰道炎的疾病，而且宮寒的女性不易受孕，因此大家一定要重視起來！那麼要如何調理身體，改善這種狀況呢？

女性手腳冰涼是『病』！宮寒是元兇之一，養成這四種習慣遠離宮寒

1.遠離冷飲

冷飲對女性身體的影響上文已經提到了，對於美食的誘惑，大家一定要考慮後果，不能貪一時的口欲而傷害身體，相反的我們應該多吃一些溫補性的食物，比如紅棗核桃、葡萄乾、黑巧克力，這些都是女生愛吃的零食，同樣很美味還可以溫中養血暖宮，一舉多得。

2.艾灸治療

艾灸療法是我國傳統醫學的精華，古代治病沒有現代高超的技術，就是用艾灸和礬石就能起到很好的治療效果。艾灸就是通過燒艾絨灸烤穴位起到溫通經脈除濕祛寒的功效，十分適合女性宮寒的治療。

3.補充維生素E

維生素E也叫生育酚，有著抗衰老抗氧化修復粘膜的神奇療效，還能擴張末梢血管，使末梢血液循環暢通，每天補充一粒維生素E，可以改善手腳冰涼的癥狀。

4.晨起運動

清晨是一天中人體陽氣最充足的時候，在這段時間裡進行簡單的運動可以存貯陽氣， 並將陽氣運送至全身，這樣可以促進氣血運行，全身都會暖和起來，我們可以做一做拉伸、甩甩手臂、快步走半小時都很有效果，如果時間來不及也可以在床上做幾組簡單的瑜伽動作或仰臥起坐都可以達到效果。

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