肝臟」救命恩人「找到了，每天來一點，保護肝臟，養護肝細胞

肝臟是人們非常重要的一個器官，也是必不可少的一個器官，如果人體的肝臟受到了很大的損傷的話，那麼身體裡面的毒素就無法進行正常的消除了，因為肝臟的主要作用就是解毒。有一些肝臟不好的人在早上起床之後就會出現跟常人不一樣的發現。、

第一個發現就是尿黃

早上起床之後上廁所是非常正確的一個行為，因為人在經過一整晚的消化吸收之後肯定會排除一些毒素和垃圾，這個時候可以通過尿液來排出。正常情況下人早上起床之後的尿液都是淡黃色的，不會出現非常濃厚的黃色。但是肝臟不好的人就會出現非常濃的黃色，會像濃茶一樣，可能很多人都沒有注意自己的尿液顏色，這也是一個可以判斷自己肝臟到底好不好的癥狀，大家可以多注意。

第二個發現是有出血的情況

一般情況下都是牙齦出血，牙齦出血，主要有兩個原因，第一個是口腔原因，第二個是肝臟受損的原因。如果是口腔原因的話，那麼會出現牙齦比較疼痛，還有別的牙齒方面的原因。但是如果不是口腔原因的話，那就是肝臟受損的原因，人體的肝臟功能受到了損傷，就會引起體內的凝血因子功能下降，從而導致牙齦出血，所以牙齦出血也應該要多注意起來了。

第三個發現是腳踝水腫

人體的肝臟功能受到損傷之後就會引起肝源性的水腫，特別是在肝臟功能受損比較嚴重的情況下，這種情況會更加明顯。肝源性水腫最大的一個特徵就是會出現腳踝水腫，所以早上起來發現腳踝有水腫的情況，就應該要多注意起來了，而且腳踝水腫說明肝臟功能受到的損傷已經非常嚴重了，需要及時去醫院進行治療。

第四個發現就是口臭

雖然人們在早上起床沒有刷牙之前嘴巴不太乾淨，但是一般都不會出現口臭的情況。如果早上起床之後，發現有口臭，並且口乾口苦那麼很有可能是因為肝臟的解毒功能受到了傷害，身體的毒素已經積累過多，而呼吸中帶有了臭味了。

這些行為都是可以表明肝臟功能受到損傷的了，所以出現這些癥狀，大家應該都要及時去醫院檢查，確定自己的肝臟功能到底有沒有受損。

養護肝臟補充硒元素，降低肝損傷

硒，是一種人體不能自行合成的元素。但它卻是人體必須的元素；而目前，肝病患者普遍嚴重缺乏這種元素。

研究發現，硒可以清除自由基和組織脂質過氧化反應，保證肝細胞膜的正常生理功能，從而保護肝臟。另外，低硒也是肝炎、肝硬化發生癌變的一個促發因素。適量補硒有利於人體消滅90%的B肝病毒，對肝癌等肝臟疾病有很好的防治作用。

根據2019年《GOVT肝臟健康膳食金字塔》得知，食物中的硒元素含量排名如下：