秋冬吃紅豆好處多，補血強心皮膚好（附蜜豆的製作）

紅豆，打心眼裡喜歡這兩個字，總覺得是最能詮釋愛情了，不由得想起王維的詩來：紅豆生南國，春來發幾枝？願君多採擷，此物最相思！這麼好的一種食物，怎麼能放過它呢。

紅豆的營養價值

紅豆是常見的一種雜糧，營養價值較高，每100克紅豆含蛋白質20.2%、鈣74毫克、鐵7.4毫克，在食物中是比較高的，富含VB1、VB2、煙酸、鋅等多種維生素和礦物質，是女性最愛的排毒減脂食物之一。