“人人生而孤獨”，不過這屆年輕人特別孤獨

而社交網絡，會讓孤獨的人更孤獨，親密的人更親密

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美國健康服務公司 Cigna 在今年二月進行了一項全國性調查，研究者借助 UCLA 孤獨量表，對約兩萬名成年人進行了孤獨感評估。UCLA 孤獨量表被廣泛使用於衡量孤獨感，它包含 20 個陳述句，比如“我感覺沒有人可以信賴”或“沒有人了解我”，測試者根據每條陳述與自己的符合程度打分，總分在 44 分及以上則會被判定為“孤獨”。

孤獨正成為一種普遍的感受

本次研究中，46% 的測試者選擇了“有時/總是感到孤單”，43% 的人則選了“有時/總是覺得他人的關係沒有意義”，27％ 的測試者選擇了“很少/從未感覺到有人真正了解自己”，20% 的人認為“很少/從未感覺到與人親近”。只有 53% 的測試者認為自己“擁有比較有意義的面對面社交”，比如每天都能與朋友暢談，或者同家人好好待一陣子。

年輕人成了最孤獨的人

另一個值得注意的現象是，在所有測試者中，年輕人的孤獨感是最強烈的：“最偉大的一代”（72 歲以上）平均分 38.6，“嬰兒潮一代”（52-71 歲）平均分 42.4，“X世代”（38-51歲）平均分 45.1，“千禧一代”（23-37歲）平均分 45.3，而最年輕的“Z 世代”（18-22 歲）平均分高達 48.3——看起來“越長大越孤單”這句話好像不是很準確。

圖片來自：Cigna

“孤獨的年輕人”正在無聲無息地增加，而且並不是獨立現象。英國國家統計辦公室在今年年初發現，10 至 15 歲兒童中，覺得“與朋友一起時幸福感很高”的比例，從 2015 年的 85.8％顯著下降到了 2017 年的 80.5％。日本調查網站しらべぇ在 2016 年底對日本 20 到 60 歲的 692 名未婚男女進行的一項調查也表明，有 44.3% 的 20 多歲男青年、38.4% 的 20 多歲女青年擔心自己將來會“孤獨至死”。

“孤獨有害健康”（這不用說了

本次調查間接印證了孤獨感對健康的影響：那些不太與別人密切溝通的測試者，認為自己身體健康和心理健康狀況一般/較差的比例分別是 52% 和 51%，這兩個數字在社交活躍的測試者中只有23%和12%。此外，前者確實也睡得更少，生活習慣相對不那麽健康，和家人相處的時間也更短。

是社交網絡的鍋嗎？

儘管很多人認為青少年對社交網絡的濫用會帶來心理問題，部分醫學研究也支持了這一觀點，但本次調研並不認為它們是罪魁禍首：重度社交媒體用戶的得分是 43.4，從來不用它們的人平均分是 41.7，社交媒體的影響並沒有我們想得那麽大。

圖片來自：Cigna

社交網絡讓我們更孤獨了嗎？卡內基梅隆大學的 Moira Burke 在 2011 年的研究可能帶來了一種新的思路：社交網絡本身並不會加深孤獨感，當人們用它進行私人層面的、定向的溝通時，社交關係其實是加強的；而社交網絡上的“被動消費”，即不經意地、無目的性地接收到某些資訊（比如一直刷 Facebook），則有可能降低人的連接感。

所以這大概就是“秀恩愛真討厭”“群發的我不回”一類普遍心態背後的真相：因為它們屬於“廣播式交流”，並沒有給自己帶來多少親近感。換句話說，不論處於什麽年齡，不論是在網上還是線下，強有力的、親密的、長期的人際關係，輔以均衡的生活方式，才是讓孤獨消彌的良藥。

Giphy sponge bob

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- 題圖來自：Giphy/peanuts -