頭髮兩天不洗就出油是怎麼回事，該如何解決？一篇文章為你說清

人未老而發先衰，你知道你的頭髮已經開始老了嗎？隨著年齡的增長、壓力、生活習慣等等，你的頭皮肌膚也會跟著一起有所改變。頭髮油導致自身不舒服之外，還會影響自身的形象問題，油膩膩的頭髮總是會讓別人感覺到髒兮兮。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：頭髮兩天不洗就出油是怎麼回事，該如何解決？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

1. 洗髮精單一

如果長時間隻使用一種洗髮精，這也會導致頭皮出油甚至是脫髮的情況發生。如果洗頭髮的洗髮精，長期不換，頭皮就會對這款洗髮精產生依賴，發質也會遭受到損傷。所以我們可以變換不同類型的洗髮精，這樣反而能改善我們頭皮的環境，對頭皮出油也能起到一個緩解的作用。

2. 飲食問題

頭髮出油的人大多喜歡吃油膩、辛辣的食物，而這些食物含有比較豐富的脂肪，這樣就促進了咱們皮膚裡面分泌的油膩物質。那麼自然而然，頭皮就會出油了。

3. 本身屬於油性皮膚的人群

油性皮膚的人頭皮的油脂腺分泌比較旺盛，分泌物主要是油脂和含脂肪物質，能迅速遍布每一絲頭髮的根部，所以即使剛洗過頭髮兩天，看上去整個頭油乎乎的。

1. 洗頭次數不宜過多

很多人頭髮出油洗頭次數就越多，這不是一個好的現象。因為在一定時間裡，頭髮根部分泌的皮脂是一定的，也就是說，當皮脂分泌到某種程度後就不會再分泌了，不會再油了。如果此時洗頭的話，不僅不會減少油脂，還會促進皮脂腺重新分泌皮脂，頭髮就更油了，也損害了頭皮。所以，洗頭不用過頻，2-3天左右一次即可。

2. 水溫不宜過高

油性發質的人群還需注意洗頭水溫度，不宜太高，否則會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑。水溫一般控制在溫熱為宜；洗頭時，避免用手搔抓頭皮，以免加速皮脂分泌。

3. 飲食注意清淡

飲食上可以多吃一些富含維生素B2、B6的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等；少吃辛辣和刺激性、脂肪高和油膩的食物。

最後，如果不放心自身頭髮出油的話，可以去醫院進行相關檢查，並採取相應辦法。

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